Oprettet i 2014 har den Hvide kampagne i januar til formål at øge opmærksomheden befolkningen om vigtigheden af at tage sig af mental sundhed. Depression, angst og fobi er nogle af de lidelser, der omfatter mental sundhed, og som skal tages alvorligt. Landet tæller et stort antal mennesker med psykiske problemer og derfor vigtigheden af at tilskynde til debat og behandling.
Med sloganet "Hvem tager sig af sindet, tager sig af livet" ønsker arrangørerne at forklare sammenhængen mellem følelsesmæssig velvære og livskvalitet. Det vil sige, at alle har følelsesmæssige problemer, og den bedste måde at løse dem på er gennem terapi. Selvkendskab kan undgå mange onder, ud over at samarbejde om en sundere socialisering.
Forstå mere
Kampagnen er skabt af psykologer og har til formål gennem foredrag og direkte handlinger at bryde tabuer om det ubegrænsede behov for terapi og dele information om de vigtigste lidelser. Derudover hjælper det med at offentliggøre gratis behandlingssteder over hele landet.
Fagfolk fra forskellige områder er involveret i bevidsthedsarbejdet, såsom: psykiatere, socialarbejdere og psykologer. Og på trods af at de er rettet mod alle, er unge mennesker hovedfokus for dette arbejde; siden antallet af tilfælde af selvmord, paniksyndrom, FoMO og angst er vokset år efter år i denne aldersgruppe.
Bliv hængende!
Det er ikke tilfældigt, at januar blev valgt som måned til at håndtere følelsesmæssige og mentale problemer. Årsskiftet er altid en tid med mange forventninger og følgelig stor angst. Begyndelsen af et nyt år er altid fyldt med mål og planer, der måske eller ikke kan nås. Derfor er det yderst vigtigt at vide, hvordan man håndterer disse følelser.
Selvom det er svært, er det nødvendigt at vide, hvordan man møder frustrationer, modløshed, fortvivlelse osv. Ellers kan disse følelser udløse kriser og forværre en psykologisk tilstand. Derfor anbefales det at være opmærksom på visse symptomer, såsom:
- Åndenød
- Følelse af døden
- Svimmelhed
- Øget puls
- Hovedpine
- Ekstrem frygt
- Tristhed i flere dage i træk
- Nervøsitet uden nogen åbenbar grund
Disse og andre tegn kan pege på et psykologisk problem. Så sørg for at kigge efter en god professionel til behandling af disse lidelser. Ingen har frihed til at påvirke deres mentale helbred, og alle har traume eller forholdsvanskeligheder, der kun har brug for specialiseret vejledning. Og den bedste måde at opnå selvkendskab på og være godt med dig selv er gennem terapi.
