Ringorm i lysken det er forårsaget af den samme svamp, der stammer fra atletens fod. Og ligesom med den ubehagelige kløende fod behøver du ikke være atlet for at erhverve den. Udtømmende fysisk træning, der forårsager svedtendens, hårdt arbejde og endda det faktum, at den ikke tørrer ordentligt efter badning, kan få den fugt, der gør det muligt for denne svamp, der er naturligt til stede i huden, at sprede sig.
6 trin for at forhindre ringorm i lysken
1 - Hold dig ren og tør
Tag et bad (bad eller brusebad) hver dag. Efter træning skal du skifte tøj, fjerne sved (inklusive undertøj) og vaske så hurtigt som muligt. Tør forsigtigt kønsområdet, balder og lår med et rent håndklæde. At holde huden fugtig favoriserer udseendet af svampe, ikke kun fordi fugtigheden tilskynder svampen til at formere sig, men også fordi sved og vand fortynder de naturlige olier, der indeholder svampedræbende forbindelser.
2 - Brug boksershorts
Komfortabelt og løst undertøj forhindrer fugt. Brug derefter boksere og shorts eller baggy bukser. Vælg bløde, luftige stoffer som bomuld og uld i stedet for syntetiske stoffer. Undgå groft væv, der irriterer huden.
3 - Vask shorts og undertøj altid efter brug
Ud over den dårlige lugt kan de rumme svampe. Husk: disse tøj er blevet svedige, og chancerne er, at de på et eller andet tidspunkt har fået bakterier i omklædningsrummet. Fjern alt dette tøj fra gymnastiksækken, så snart du kommer hjem. Svampe formerer sig i fugtigheden i posen, så hvis den er våd, spray den med et desinfektionsmiddel. Tør det derefter med papirhåndklæder og lad det komme i solen.
4 - Brug svampedræbende talkum
Brug af en svampedræbende talkum i lyskefoldene hjælper med at forhindre vækst af svampe og holde stedet tørt. Brug det proaktivt om sommeren, og når du ved, at du vil svede, som når du arbejder i haven eller træner, kan du undgå ringorm, før den overhovedet starter.
Selvom nogle eksperter anbefaler majsstivelse som et alternativ, advarer andre om, at dette skud kan slå tilbage. Nogle typer gær, der forårsager udslæt svarende til lysken ringorm, bruger majsstivelse som mad.
5 - Klør du allerede? Brug et svampedræbende produkt
Medmindre udslæt er alvorligt, skal du begynde at bruge en over-the-counter creme, gel, talkum eller svampedræbende spray. Der findes flere typer på apotekshylderne. Disse produkter, der indeholder terbinafin eller butenafin, er lige så stærke som receptpligtige svampedræbende cremer. Når du har fået lyske ringorm, kan du fortsætte med at bruge et over-the-counter produkt så længe det er nødvendigt for at forhindre gentagelse af ringorm.
6 - Sig "ikke i aften, skat"
Hvis din partner har lyske ringorm, kan hud-til-hud kontakt overføre svampen under sex. Kvinder er meget mindre tilbøjelige til at udvikle denne type ringorm end mænd. Forurening kan dog ske. Bed ham om at bruge en svampedræbende creme, indtil infektionen er væk. Eller brug en til at forhindre problemet.
Forstærkninger til forebyggelse
- Har vaskemaskine og tørretumbler
Vask tøj og håndklæder med varmt vand; tør derefter ved meget høj temperatur. Denne procedure vil dræbe svampene. Vask af koldt vand er ikke nok.
- Pak det ind i et håndklæde i omklædningsrummet
Du føler dig ikke nøgen på bænke i omklædningsrummet. I stedet skal du pakke din underkrop med et håndklæde efter et brusebad og forblive sådan, indtil du klæder dig på. Det er en måde at opretholde en barriere mellem dig og enhver mulig svamp.
