Der har aldrig været mere tale om mental sundhed end i 2020. Og i et år som dette, kampagnen Gul september viser sig endnu mere nødvendigt.
Siden 2014 er september måned den Selvmordsforebyggelsesmåned, et initiativ fra den brasilianske psykiatriske sammenslutning i samarbejde med Federal Council of Medicine.
Ud over at skabe opmærksomhed omkring emnet er kampagnens hovedmål at forhindre og reducere antallet af sager. Kun i Brasilien er der omkring 12 tusind selvmord om året. På verdensplan er der mere end en million sager årligt.
Ifølge brochuren udarbejdet af kampagnen pr. Dag, 32 mennesker tager deres eget liv i landet og 17% af brasilianerne har allerede overvejet muligheden. Mænd og unge repræsenterer flertallet af ofrene.
Et tabuemne i Brasilien vendte selvmord tilbage til centrum for diskussioner på grund af virkningerne af isolation på den mentale sundhed hos befolkningen midt i den nye koronaviruspandemi.
Ifølge data fra ComunicaQueMuda (CQM) agentur, udgivet af Folha de S. Paulo, 103.923 nævner emnet på sociale netværk først i maj 2020.
Gul september: forstå at forhindre
For at forhindre nye tilfælde er det vigtigt at kende de faktorer, der kan føre til selvmord, og også at genkende mulige tegn på, at en person kan være i fare.
Ifølge officielle kampagnedata er langt størstedelen af disse tilfælde relateret til psykiske lidelser. Først er der depression, som i dag når ud til mere end 12 millioner brasilianere efterfulgt af maniodepressiv, stofmisbrug og skizofreni.
For at undgå stigma er det også nødvendigt at forstå, at ikke alle mennesker med en af de førnævnte psykologiske lidelser nødvendigvis vil true deres eget liv. Dataene viser kun, at der i de anmeldte tilfælde blev identificeret et forhold til psykiske lidelser.
Af denne grund er den psykologisk eller psykiatrisk opfølgning er vigtig i tilfælde af psykiske problemer til passende behandling fra sag til sag.
De er dog ikke de eneste mulige årsager. Der er en kompleks interaktion mellem psykologiske, biologiske, genetiske, kulturelle og endda socio-miljømæssige faktorer, der kan tjene som en følelsesmæssig udløser.
Ifølge den gule september-pjece er dette de andre advarselsskilte:
- Personlig historie: det tidligere forsøg betragtes som den største risikofaktor;
- Selvmordstanker: kommentarer, der viser en følelse af fortvivlelse, hjælpeløshed eller håbløshed;
- Nylige stressfaktorer: adskillelse, konkurs, tab af job, tab af kære, migration blandt andre;
- Bivirkninger i barndommen eller ungdommen: at have lidt fysisk eller psykisk misbrug og mangel på social støtte betragtes også som risikofaktorer;
- Tilstedeværelse af andre sygdomme: Kroniske sygdomme er risikofaktorer, især neoplasmer i terminalfasen.
Derudover er det vigtigt at være opmærksom på tegn, der antyder farvel, såsom breve, billetter, opkald eller beskeder på sociale netværk.
Impulsiv adfærd forårsaget af negative begivenheder og kommentarer, der indikerer dyb ulykke og utilfredshed med livet, skal også observeres.
Ved, hvor du kan finde hjælp
Som kampagnens motto antyder, er der behov for handling. Selvmord kan undgås, og handling er vigtig for at forhindre nye tilfælde. At erkende problemets eksistens er det første skridt, men det at redde liv er at søge specialiseret hjælp.
En vigtig kanal i denne kamp er Life Valuation Center (CVV), der tilbyder gratis følelsesmæssig støtte til forebyggelse af selvmord via telefon, e-mail eller chat 24 timer i døgnet. For telefonkontakt, ring 188.
En anden mulighed er netværk af psykologer, der tilbyder gratis hjælp - personligt og online - i forskellige regioner i landet. I São Paulo er der Gerar-instituttet, der leder det terapeutiske Varandas-projekt og det psykoanalytiske kollektiv på gaden - São Carlos.
I Rio de Janeiro er der netværket CAPS (psykosocialt plejecenter), som er enheder til modtagelse af mennesker med psykiske problemer. Der er flere enheder rundt omkring i byen, og du kan finde den komplette liste med telefonnumre og adresser på rådhuswebstedet.
For dem der har råd til det, er der platforme, såsom Zenklub og Vittude, der tilbyder online terapi til forskellige priser. Der er også freelance-psykologer, der migrerede til internettet på grund af pandemien.
Endelig tilbyder Setembro Amarelos officielle hjemmeside gratis materiale til download, såsom en pjece med mere detaljeret information om årsager, faktorer for de rige og forebyggelsesmetoder.
