Sundhed

Hvad skal man gøre for at stimulere sanserne

Du burde allerede har bemærket ændringer i synet gennem årene - mange har brug for læsebriller i 60'erne. De andre sanser svækkes også over tid. Generelt kan ændringer dog ske så gradvis, at folk lærer at leve med dem. Der er flere måder at forhindre, at disse problemer opstår, både ved konstant at foretage kontrol og ved blot at ændre din livsstil.

Når du bliver ældre, gennemgår dine organer fysiske ændringer, og du oplever stadig en generel stigning i den “sensoriske tærskel”, det vil sige, du har tendens til at have brug for flere stimuli for at kroppen kan opleve en fornemmelse. Her er en guide til sanserne:

1. Takt

Du kan blive mindre følsom over for smerte, temperatur, vibrationer og tryk. Tynd hud, når du bliver ældre. Uanset om disse ændringer kun skyldes alder eller sundhedsmæssige forhold, er faktum, at de stadig er under debat. Mangelfuld blodcirkulation kan bidrage til manglende takt såvel som mangel på vitamin B.

2. Vision

Visionsændringer (presbyopi) relateret til aldring skyldes, at linsen bliver tyk, hård og gullig. Der er også tab af nerveceller og ændringer i pupillens reaktion på lys. De fleste mennesker har sværere med at fokusere på små bogstaver og se i svagt lys. Farverne ser mindre lyse ud, og det er muligt, at du er ret følsom over for stærkt, blændende lys, især når du kører om natten.

3. Hørelse

Det anslås, at høretab relateret til alderdom (presbycusis) rammer mere end en tredjedel af voksne i alderen 65 til 75 år og op til halvdelen af ​​dem, der passerer denne alder. Det kan være vanskeligt at forstå, hvad folk siger, især på støjende steder. Høje lyde er meget vanskelige at dechifrere og måske endda umulige at høre.

4. Smag

Når du bliver ældre, svækkes dine smagsløg. Dette kan ske på grund af et fald i antallet af smagsløg, men hovedårsagen er reduktion af lugt.

5. Lugt

Lugtsansen er mindre akut efter 70 år. Det vides ikke, om dette skyldes alder, sygdom eller livsstil.

Disse ting kan virke uændrede, men du er i stand til at hjælpe med at afbalancere ethvert naturligt tilbagegang ved at bruge dine sanser bevidst. At være opmærksom på lugte, smag, lyde, følelser af berøring og billeder, du støder på, får dig til at sætte pris på livets fornøjelser. Og at perfektionere din opfattelse kan forbedre og forfine dine sanser.