Hvem lider af denne spændende men almindelige sygdom, siger det er vanvittigt. Men faktisk er deres T-lymfocytter vanvittige. Disse celler - immunsystemets soldater - jager og ødelægger bakterier, der kommer ind i kroppen. I tilfælde af psoriasis angriber T-lymfocytter dog sunde hudceller. Resultatet er en overproduktion af hudceller, som føjes til de døde celler og danner "plaques" på hudens overflade. Disse røde, hævede og undertiden skællede hudpletter vises og forsvinder uden åbenbar grund. Psoriasis er vanskelig at behandle, men ved at følge nedenstående forholdsregler vil du være i stand til at lindre dine symptomer.
Ernæringsmæssig forbindelse
Naturterapeuter anbefaler at foretage ændringer i din diæt i håb om at bekæmpe denne vedvarende sygdom. Her er hvad de anbefaler:
- Fjern alkoholholdige drikkevarer, sukker og inflammatoriske fedtstoffer, for eksempel dem, der findes i kød, fastfood, forarbejdede fødevarer og mejeriprodukter. Cigaret er også en skurk for dem med psoriasis.
- Vedtag en glutenfri diæt. For at gøre dette er det nødvendigt at fjerne de fleste korn, herunder hvede og enhver mad, der tager hvedemel, rug, semulje, malt og byg. Udskift dem med risbaserede fødevarer og rismel, boghvede, majs, hørfrø, kastanjer, kartofler, soja eller hirse.
- Rådfør dig med en allergolog for at se, om du er følsom eller allergisk over for mad. ifølge nogle eksperter kan disse problemer være relateret til psoriasis. Citrusfrugter, mælk, majs og æg kan forårsage denne sygdom. Lær mere om fødevareallergi!
D-vitamin er bevist at være en vigtig allieret i kampen mod psoriasis. Da sollys hjælper kroppen med at producere D-vitamin, hjælper udsættelse for solen i 15 til 20 minutter (uden solcreme) til at forbedre psoriasis. Vælg tidligt om morgenen eller sen eftermiddag til solbadning. Om vinteren skal du tage 1.000 IE vitamin D hver dag.
- Folsyre: Nogle undersøgelser tyder på, at mennesker med sygdommen har mangel på folat (eller folsyre), et B-kompleks vitamin, appelsin, kikærter og linser.
- Længe leve hørfrøet! For at lindre symptomerne skal du male to spiseskefulde hørfrø, som er fremragende kilder til omega-3 fedtsyrer. Disse syrer blokerer et stof, der produceres af kroppen, kaldet arachidonsyre, som forårsager betændelse. Derudover er en anden mulighed at bruge hørfrøolie til at krydre salater eller grøntsager - find den antiinflammatoriske kraft af hørfrøolie.
- Kuren er i det gule. Nogle undersøgelser tilskriver gurkemeje evnen til at reducere betændelse i forskellige sygdomme, herunder psoriasis. Desuden reducerer krydderiet den tid, der kræves til sårheling. Sådan bruges: bland en teskefuld gurkemeje i ris, grøntsager, pasta og andre varme retter. Det er dog nødvendigt at forbruge det hver dag.
- Invester i tea tree. Fortynd et par dråber tea tree olie i olivenolie og gnid på psoriasispladerne flere gange om dagen. Denne behandling hjælper meget med at lindre kløe og løsne plaques, især i mildere tilfælde.
Helbredende bade
Krydre badet
Tag et godt bad i varmt vand og tilsæt derefter olivenolie eller anden olie uden kemiske tilsætningsstoffer. Her er grunden: lange badekar hjælper med at løsne skællende hudpletter og lindre kløe, men de kan også tørre ud og forværre problemet. Så hold dig i badekarret i ca. 10 minutter, indtil huden er meget våd. Men omkring fem minutter inden afrejse tilsættes et par spiseskefulde olivenolie. Dette er nok til at forsegle vandet på huden. (Pas på, når du kommer ud af badet, da olien gør overfladen glat.)
Tag et havregrynbad
Havre lindrer kløe og er kendt for deres beroligende og fugtgivende egenskaber for huden. For at bruge det skal du lægge en håndfuld eller to havre (brug ikke havre med øjeblikkelig eller aroma) i en blender eller fødevareprocessor. Slå derefter, indtil det bliver til et fint pulver.
Kast jorden havre i vandet
En anden mulighed er at lægge havregryn i en pose lavet med gaze (eller et stykke rene strømpebukser) og kaste
i badevandet. Derefter kan du bruge havreposen til at gnide det berørte område.
Opskrift: Beroligende creme til psoriasis
Denne tykke og cremede salve blødgør psoriasispladerne og hjælper huden med at komme sig. Opskriften giver ca. 1/3 kop.
ingredienser
30 g bivoks, revet eller hakket
30 g ekstra jomfru olivenolie
30 g honning
1. Smelt bivoks i en gryde i en dobbeltkedel.
2. Opvarm olien i en separat gryde. Kast det i den smeltede voks. Bland godt, indtil det er glat.
3. I en anden gryde opvarmes honningen; hæld det langsomt i olie- og voksblandingen. Fjern derefter fra varmen og bland det indtil det er køligt og tykkere.
4. Anbring blandingen i en glasbeholder og opbevar den på et køligt, mørkt sted.
Påfør cremen på det berørte område om natten. Betræk med PVC-film. Fastgør det godt, men uden at klemme det ved hjælp af en elastisk bandage.
Hvis pladerne under et psoriasisangreb dækker et stort hudområde eller når håndfladerne og fodsålerne, skal du aftale med lægen. Søg lægehjælp, hvis du bemærker tegn på infektion, såsom pus, gule skorper på huden eller en følelse af varme omkring de berørte områder. Hvis du oplever ledsmerter med psoriasis, kan du lide af psoriasisgigt, en tilstand der kræver medicinsk behandling. Hvis du har purulente klumper over hele din krop og feber, er det nødvendigt med akut pleje. Få et skadestue til straks at behandle infektionen.
