8 forfriskende frugtsaft til fugtighed på Carnival

Uanset om man paraderer i samba skoler, gå efter elektriske blokke og trioer eller bare nyde karnevalferien, bør sundhedspleje ikke udelades. Med temperaturerne deroppe er hydrering et aspekt, der fortjener særlig opmærksomhed. Derfor er frugtsaft ideel til dem, der ønsker at opdatere og forblive sunde under blokernes maraton.

Se også: De 12 bedste fødevarer med helbredende kraft til at medtage i din daglige menu

Citrusfrugter er fremragende kilder til C-vitamin, som har antioxidant virkning i kroppen. Derudover hjælper det med at holde immunsystemet sundt mod infektioner og er vigtigt for kroppen at producere kollagen.

DET orange, O ananas, O citron og acerola er nogle frugter rige på C-vitamin meget almindelige i Brasilien. Der er dog flere andre frugter, der også har dette næringsstof. For eksempel, passionsfrugt, Kiwi, Jordbær, drue, mandarin, Citron, fersken, tamarind, blomme og cashew. Og det bedste af alt er, at kombinationen af dem giver lækre og forfriskende juice, hvilket er ideelt til karneval og den brasilianske sommer.

Forbindelse af ananas og mynte i en juice forbedrer ikke kun de to helbredende virkninger, men resulterer også i en meget velsmagende juice. Indtagelse af citron og kalk hjælper allerede med at rense kroppen og styrker immunforsvaret og undgår sygdomme som influenza. Derudover reducerer kalk mavesyren og styrker tandkødet.

Oplev 3 opskrifter til forfriskende frugtsaft til fugtighed under karnevalet:

badmanproduction / iStock

1. Ananas og myntejuice

ingredienser

1 skive ananas
1 fil
1 stor citron
1 kop grønne druer
400 ml koldt mousserende mineralvand
Knust is

Creative-Family / iStock

Klargøringstilstand

Pisk alle ingredienserne i en blender, og tilsæt det kølede vand lidt efter lidt. Sil blandingen, vend tilbage til blenderen, slå med isterningerne og server.

HandmadePictures / iStock