De fleste mennesker, der lider med gigt bruger de glucosaminsulfat og chondroitinsulfat som behandlingsmulighed. Ud over den brede vifte af hjemmemedicin til bekæmpelse af gigt er denne dynamiske duo den medicin, som de fleste læger anbefaler til behandling. Men er de virkelig effektive? Her er hvad du har brug for at vide.
Hvad er?
Begge dele er menneskelige brusk; den glatte dækning over knæets knogler og andre led, der absorberer stød. I slidgigt blødgør brusk, revner og slides. Og så tillader det knoglerne at røre hinanden. Glucosamin menes at være involveret i bruskvækst. Kosttilskuddene kommer fra krabber og hummerskaller. Chondroitin giver brusk fleksibilitet, og kosttilskud fremstilles normalt af animalsk brusk.
Kend øvelserne for at forhindre gigt
Påstanden:
Kritikere siger, at glucosamin og chondroitin lindrer smerter. Og det er fordi det holder brusk så tæt, at der ikke er nogen friktion mellem knoglerne.
Søgningen:
Der er meget modstridende oplysninger i denne henseende. Belgiske forskere har fundet ud af, at glucosamin ikke har nogen virkning på ledsmerter eller forringelse hos mennesker med hoftesmerter. En vidtrækkende amerikansk undersøgelse af 1.583 mennesker med sygdommen viste på den anden side, at dette par ikke lindrede smerter mere end placebo. Når de så på de 20% af deltagerne, der led med moderat til svær smerte, fandt forskerne en fordel: 79% af dem, der tog supplementet (500 mg glucosamin plus 400 mg chondroitin tre gange om dagen) havde en reduktion på mindst 20% af smerter. Sammenlignet med 54% af dem, der tog placebo.
25 ting, du har brug for at vide om gigt
Hvad med fælles beskyttelse?
Andre undersøgelser tyder på, at disse kosttilskud hjælper med at opretholde "fælles rum" - afstanden mellem knogler. (Mere ledrum betyder mindre slid, mindre skade og mindre smerte.) I en belgisk undersøgelse af mere end 300 kvinder med slidgigt viste de, der tog glucosaminsulfat i tre år, ingen reduktion i mellemrummet mellem knæbenene. Mens de, der tog placebo, havde pladsen reduceret. Glucosaminsulfatgruppen rapporterede også en forbedring på 14% i smerte og stivhed fra begyndelsen til slutningen af undersøgelsen, mens den anden gruppe følte sig lidt dårligere i slutningen.
Er glucosamin og chondroitinsultat sikkert?
Ja. Langvarige undersøgelser har kun afsløret milde bivirkninger, såsom flatulens (tarmgas) og blødere afføring. Skal jeg tage det? Arthritis Foundation i Atlanta antyder, at det er værd at prøve. Tal med din læge om, hvordan du tager kombinationen af 500 mg glucosaminsulfat og 400 mg chondroitinsulfat. Tag tre gange om dagen i mindst seks uger (nogle eksperter anbefaler tre måneder).
