Sundhed

Sådan beregnes den frugtbare periode: Lær mere om denne fase af menstruationscyklussen

Den frugtbare periode varer ca. 6 dage og er den fase i den måned, hvor kvinden sandsynligvis bliver gravid , fordi ægløsning sker i denne periode. Ægløsning er frigivelse af et æg fra æggestokken i æggelederen. Hvis ægget ikke befrugtes, menstruerer kvinden; hvis det befrugtes af sæd inde i røret, går det til livmoderen for at implantere sig selv, hvilket giver anledning til graviditet. Hvis du er i tvivl om, hvornår din ægløsning sker, kan du lære nedenfor at beregne, hvornår den fertile periode sker.

Læs også: 10 ting, du har brug for at vide om p-piller

Sådan beregnes den frugtbare periode i en regelmæssig cyklus

I en regelmæssig cyklus, der varer omkring 28 dage, varer menstruationsperioden fra 3 til 8 dage. For at beregne den fertile periode skal kvinden tælle 14 dage fra den første menstruationsdag og tilføje 3 dage før og 3 dage efter denne dato.

Et eksempel: hvis du menstruerede den 1. marts, er dette begyndelsen på din cyklus, og du får ægløsning den 14. marts. Tilføj nu 3 dage før og 3 dage efter: din frugtbare periode finder sted den 11., 12., 13., 14., 15., 16. og 17. marts.

For at forsøge at forudsige den frugtbare periode er det vigtigt at bemærke cyklusens varighed i et par måneder for at forstå, hvordan det fungerer. Og selv i meget regelmæssige cyklusser kan den dag, hvor ægløsning forekommer, variere mellem cyklusser.

Sådan beregnes frugtbare dage i en uregelmæssig cyklus

Hvis din cyklus er uregelmæssig, er det vigtigt at konsultere en gynækolog for at forstå, hvornår ægløsning opstår. I disse evalueringsmåneder overvejes den længste og korteste menstruationscyklus: På denne måde, hvis den korteste var 28 dage og den længste var 34 dage, vil du være mere tilbøjelig til at blive gravid mellem den 14. og 20. dag. Hvordan blev kontoen oprettet? 28-14 = 14 og 34-14 = 20.

Læs også: 7 holdninger, der reducerer risikoen for infertilitet

Almindelige tegn på den frugtbare periode

I denne periode er der flere ændringer i kvindens krop. Tjek nogle af dem og lær mere om din krop:

1. Transparent vaginal udflåd

I dagene før ægløsning ser livmoderhalsslimet, en sekretion produceret af livmoderhalsens kirtler, ud som en æggehvide, gennemsigtig og elastisk.

2. Mavesmerter

Før, under eller efter ægløsning kan der forekomme smerter i underlivet. Generelt er de akutte, men moderate smerter, såsom kramper.

3. Øget libido

I den frugtbare periode er hormonet østrogen forhøjet, hvilket øger libido. Nogle kvinder rapporterer, at de føler sig mere attraktive i denne fase og mere villige til at have sex.

4. Fremkomst af bumser

Huden har tendens til at blive mere fedtet og favoriserer udseendet af bumser og hudorme.

5. Lidt øget temperatur

I denne fase frigør folliklerne æggene, som er ansvarlige for stigningen i hormonet progesteron. Dette hormon får temperaturen til at stige lidt. For at verificere denne stigning skal den måles med et præcist termometer efter vågning.