Sundhed

Uterine fibroids: kender symptomerne, og hvordan man forhindrer dem

Uterine fibroids de er meget almindelige godartede (ikke-kræft) tumorer, som kan forekomme i forskellige størrelser i forskellige dele af livmoderen og forårsage symptomer, der nedsætter livskvaliteten. Men selvom mange kvinder er bange, når de modtager diagnosen, er der ingen grund til at frygte: fibroider bliver ikke til ondartede tumorer, de forhindrer ikke graviditet, og der er i øjeblikket flere typer behandlinger tilgængelige.

Fibroider er almindelige i den fødedygtige alder, især hos kvinder over 35 og med en historie med forekomst i familien. Men forskerne ved stadig ikke nøjagtigt, hvad der er årsagerne, der fører til dannelsen af ​​disse tumorer. Den nuværende hypotese er, at der er deltagelse af hormoner, især østrogen og progesteron. Med overgangsalderen, da produktionen af ​​disse hormoner falder, falder størrelsen på uterine fibromer og kan endda forsvinde. Derfor er det vigtigt at kende symptomer og måder at forhindre dem på.

Vigtigste symptomer

Nogle fibromer forårsager ikke lidelser, men vær opmærksom på følgende symptomer:

  • Længere menstruationsperioder og mere intens flow
  • Intermenstruel blødning
  • Hævelse i maven
  • Lændesmerter og under samleje;
  • Anæmi;
  • Vanskeligheder med at blive gravid
  • Stærke og konstante kramper;
  • Urin og gastrointestinalt ubehag.

Diagnosen kan kun stilles af en læge gennem analyse af patientens historie og nogle undersøgelser. Så gå til rutinemæssige konsultationer med din gynækolog og tal om eventuelle ændringer, du føler i din krop. Selvom der findes flere typer behandlinger i dag, er tidlig diagnose og klinisk opfølgning grundlæggende for at vælge den bedste måde at håndtere problemet på.

Tips til forebyggelse eller minimering af påvirkningen fra uterine fibromer:

  • Reducer kulhydratrige fødevarer. Ifølge forskerne forårsager overskuddet af raffinerede kulhydrater (sukker, brød, pasta og andre fødevarer med raffineret hvedemel) en langvarig stigning i blodsukkeret. Dette kan øge niveauet af østradiol i blodet, en type østrogen, som kan stimulere udviklingen af ​​fibromer.
  • Drik mælk. Mælk og andre mejeriprodukter mindsker risikoen for fibromer.
  • Misbrug af grøntsager. At spise mere end en portion grønne grøntsager dagligt reducerer risikoen for fibroider med 50%. Nogle af de mest anbefalede er broccoli, spinat, chard og rosenkål
  • Undgå øl. Risikoen for fibromer er 50% højere hos kvinder, der drikker en eller flere dåser øl om dagen.
  • Endelig skal du holde en afbalanceret diæt og undgå overvægt. Fedme øger risikoen med 20%.

Ud over kosten:

Selvom pleje med kosten er grundlæggende i forebyggelsen af ​​uterine fibromer, er der andre faktorer, der skal overvejes. For det første vises blodtrykket. Sygeplejerskernes sundhedsundersøgelse, en af ​​de største undersøgelser, der nogensinde er udført på kvinders sundhed, indikerer en sammenhæng mellem forhøjet blodtryk og fibromer.

Husk også at kontrollere stress, som kan øge progesteronniveauet og stimulere fibromer. Sidst men ikke mindst er regelmæssig fysisk træning en af ​​de anbefalede former for forebyggelse, da det sænker niveauet af glukose og østrogen.