Sundhed

Kan seniorer, der lider af søvnløshed, tage sovepiller?

Søvnløshed er en lidelse, der rammer mere end 2 millioner mennesker i hele Brasilien. At tage sovepiller kan virke som en nem løsning, men risikoen for beroligende midler kan opveje fordelene, især hvis du er ældre.

Hvad siger forskning om ældre, der tager sovepiller?

Forskere undersøgte resultaterne af undersøgelser med søvnløshed. Patienterne var over 60 år gamle og tog både hypnotiske beroligende midler og antihistaminer efter recept.

Deltagernes søvntid steg og blev mindre afbrudt. De havde imidlertid problemer med døsighed, svimmelhed og tab af balance, hvilket resulterede i alvorlige ulykker.

Se mere: fald er en væsentlig årsag til ulykker med ældre derhjemme - lær hvordan man forhindrer det!

Husk derfor, at ethvert beroligende middel kan forårsage alvorlige reaktioner såsom rebound søvnløshed eller endda afhængighed, hvis det tages i lang tid. Og så vil du føle dig mere søvnberøvet, ikke mindre.

Tag heller ikke receptfri medicin eller naturlægemidler til behandling af søvnløshed uden først at tale med din læge.

En ny mulighed for søvnløshed?

Melatonintabletterne med langvarig frigivelse kan være et godt alternativ. Af naturlig oprindelse produceres melatonin i pinealkirtlen. Men når vi bliver ældre, falder mængden af ​​dette hormon i vores krop.

Af denne grund teoretiserer nogle forskere, at melatonintilskud kan være gavnligt i alderdommen. Og det er fordi de forbedrer søvnkvaliteten og følelsen af ​​morgenvågenhed for søvnløshed over 55 år.

Vil du vide mere om fordelene ved melatonin? Tjek derefter dette indlæg!

Spørg din læge, hvis disse piller passer til dig. Men pas på: de bør ikke tages af mennesker med autoimmun sygdom (såsom lupus, reumatoid arthritis eller multipel sklerose) eller som har nedsat leverfunktion.

Derudover bør du ikke ryge eller drikke alkohol, da dette kan gøre dem mindre effektive.