Alternative terapier og naturlige er beregnet til at behandle personen, ikke kun et symptom. Mange mener, at disse terapier repræsenterer mindre invasive former for behandling, er bedre til behandling af stressrelaterede problemer og har færre bivirkninger.
Du skal dog vurdere, om de passer til dig. I så fald skal du tjekke, hvordan du finder en betroet terapeut nedenfor, og lære om de vigtigste alternative terapier.
Sådan finder du en god terapeut
● Kontakt de faglige foreninger og websteder, der er angivet i de specielle links på den modsatte side for at få vejledning og information om fagfolk.
● Hvis du er bekymret, bed terapeuten om at angive de kurser, du har taget. Disse legitimationsoplysninger kan verificeres hos det kompetente faglige organ.
● Konsulter prisen på forhånd. Det kan variere pr. Session afhængigt af terapien og det pågældende tidspunkt. Den professionelle enhed kan foreslå en rimelig prisklasse. Den indledende konsultation er normalt mere tidskrævende og dyrere end de andre, da den involverer kortlægning af hver patients detaljerede historie.
● Stik væk fra en terapeut, der foreslår, at du holder op med at tage den konventionelle medicin, eller som lover resultater, der ikke synes realistiske.
● Stop ikke med at tage receptpligtig medicin uden først at have konsulteret din læge. Hvis du oplever bekymrende symptomer efter at have besøgt en naturlig terapeut, skal du straks tale med din læge.
Det vigtigste alternativ og naturlige terapier
Aromaterapi
Det involverer brug af æteriske olier fra planter og urter og kombineres ofte med massage. Det er hyppigt i skønhedsbehandlinger og bruges regelmæssigt til behandling af gynækologiske og dermatologiske problemer samt muskelskader.
Naturlægemidler
Anvendelse af planter og urter med medicinske egenskaber, der stimulerer kroppens naturlige helingsprocesser. Det bruges til at behandle smerte, gynækologiske problemer, PMS, stress, søvnforstyrrelser, fordøjelsesproblemer, hovedpine, acne og eksem.
Homøopati
Et helbredende system, der består i at få en detaljeret historie om patienten og indføre små mængder af et middel til at forværre og derefter helbrede et problem. Det bruges til at behandle følelsesmæssige problemer, allergier og menstruations- og menopausale lidelser.
Find ud af mere i artiklen: Homeopati: forstå, hvad det er, og hvordan det ankom til Brasilien
Naturopati
Det kombinerer konventionel medicin med en række naturlige terapier for at give beskyttelse mod sundhedsproblemer. Det bruges til at behandle tilstande relateret til vægt, afhængighed, allergi, eksem og fordøjelsesproblemer (såsom irritabel tarmsyndrom).
Zoneterapi
Reflekspunkterne på fødderne og hænderne skal svare til forskellige organer i kroppen. Det bruges til at behandle stress, angst, astma, menstruations- og fordøjelsesproblemer (såsom forstoppelse).
Se også: Hvordan man mindsker angst: 5 vaner at vedtage
Akupunktur
Den gamle kinesiske behandling bruger nåle i visse dele af kroppen for at opnå terapeutiske effekter. Og hvis du er bange for nåle, kan mange akupunktører opnå lignende resultater ved hjælp af akupressur (fingertryk). Det bruges hovedsageligt til behandling af smerter og følelsesmæssige problemer.
