Lykke er, hvad der sker godt, en subtil alkymi. Det være sig relateret til konkrete begivenheder eller til opfattelsen af lykkelige øjeblikke, fulde af betydninger og mening.
Så hvad er lykke?
Et naturspørgsmål?
Lykke er en dygtighed, som intelligente væsener er udstyret med. Denne disposition eller evne til at være lykkelig genkendes let hos mennesker, der under alle omstændigheder opretholder et smil. Mens de andre ser triste ud eller samler frustrationer af grunde, der undertiden er uvigtige. Denne glade natur synes at hvile på nogle personlighedstræk, der potentielt er knyttet til genetik.
Undersøgelser afslører, at tvillinger har tendens til at opleve lignende grader af lykke, selv når de uddannes separat. Da de har den samme genetiske arv, ser de ud til at have den samme evne til lykke.
I hvilket omfang kan forskelle i subjektiv trivsel tilskrives gener? Hvad psykologer har fundet er, at de lykkeligste mennesker har en bestemt psykologisk profil. De er mere udadvendte, følelsesmæssigt stabile, socialt venlige og samvittighedsfulde.
Disse personlighedstræk, med undtagelse af sidstnævnte, er delvist forbundet med biologiske faktorer. Især funktionen af to neurotransmittere, dopamin og serotonin.
Eksistensen af en disposition for lykke synes plausibel, når vi ser på to ekstremer, repræsenteret af deprimerede og udrøstelige mennesker og af begavede med lykke.
Mellem de to kan hver enkelt reflektere over betydningen af sin eksistens og beslutte, om ikke at være lykkelig, i det mindste ikke at give en overdreven betydning for det, der ikke har nogen betydning.
Oprethold glade interaktioner med venner.
Betingelserne for et lykkeligt liv
Den første lektion i psykologiundersøgelser om lykke afslører, at lykke kun opnås, når vi opfatter det som det, vi føler, når vi når foruddefinerede mål.
Baseret på statistik konkluderede en psykolog ved University of South Carolina, at hverken drømmen om intens kærlighed eller den professionelle succes åbner døren til følelse eller tilstanden af lykke.
Derudover ser det ud til, at forfølgelsen af disse mål rejser en stor forventning, altid frustreret over virkeligheden; eller det resulterer i at sætte mål højere end de foregående. Hvis dets realisering fører til intens trivsel, der minder om fornøjelse, udnyttes sidstnævnte hurtigt, på det tidspunkt, hvor subjektiv trivsel vender tilbage til sit tidligere niveau.
Dette viste en undersøgelse af lotterivindere. Efter et øjebliks ophøjelse vender de fleste af dem tilbage til et niveau af intern lykke, der er identisk med det, de følte, før de vandt.
Lykke er smitsom
Lykke adlyder en vis forureningslogik som illustreret af en stor undersøgelse foretaget af University of California, udført med 4.739 mennesker. Ved hjælp af spørgeskemaer har psykologer gennem årene fundet ud af, at mennesker omgivet af glade individer igen er blevet lykkeligere. Og det omvendte var sandt, hvis de var omgivet af triste personer.
Disse tal giver grund til den franske filosof Alian (1868-1951), der er berømt for disse ord om lykke: "Hvad vi kan gøre bedst for dem, der elsker os, er at være lykkelig."
At vide, hvordan man lever i nutiden
Hvordan finder man så lykke? Nøgleordet ser ud til at være koncentration. Ifølge amerikanske psykologer er de lykkeligste mennesker dem, der får helliget sig helt til en eller anden besættelse. Uanset om det er DIY, broderi, læsning eller fiskeri.
Tips til at opnå lykke dagligt.
Fokusering af sindet på et genstand for refleksion eller handling forårsager en slags selvglemsomhed og hovedsagelig en udelukkelse fra eksistensens tidsmæssige dimension. Vi tænker ikke længere på fremtiden eller fortiden, men kun hvad der sker her og nu.
Lykke er dog stadig et vanskeligt begreb at definere. Risikoen ved dette er at gøre det til en livsbetingelse, en bydende eller et mål, der skal nås. Men al forskning inden for psykologi viser, at lykke ikke findes, når det er målet for en systematisk søgning.
Så hold op med at lede efter det i ting og mennesker. Giv dig selv kredit og føl indhold i det nuværende øjeblik.
Lær hvordan du kan være lykkelig alene og leve fuldt ud!
