Ved, hvornår du er "bare forkølet" og når symptomer kan kræve lægehjælp, er det det første skridt i at holde lungerne og åndedrætssystemet i topform hele året.
Luftvejsinfektioner er sandsynligvis de mest almindelige helbredsproblemer, som mange af os står over for. Faktisk er det svært for nogen at komme igennem året uden forkølelse eller ondt i halsen.
Da åndedrætssymptomer imidlertid er meget almindelige, lægger nogle mennesker ringe vægt på et mere alvorligt problem, idet de betragter det som "ubetydeligt" eller "normalt".
Derudover er det usandsynligt, at du ikke får en lungefunktionsvurdering, medmindre du ser en læge med et helbredsproblem forbundet med dine lunger. Dette betyder, at du skal være særlig opmærksom på trivielle symptomer, der ikke forsvinder.
Mest almindelige luftvejssymptomer på forkølelse
Generelt bør følgende luftvejssymptomer ikke give anledning til bekymring. De fleste er selvbegrænsende og forbedres ved brug af receptfri medicin.
Løbende næse, næsestop og nysen
Rhinitis - betændelse i næsens foring, hvilket resulterer i overbelastning - kan være forårsaget af forkølelse eller en allergisk reaktion på pollen eller husstøvmider. Hvis det forbedres om et par dage, er det sandsynligvis forkølet, hvilket er mere almindeligt om vinteren. Men hvis det kun sker om sommeren, kan årsagen være allergi over for pollen. Hvis det varer hele året, er det mere sandsynligt, at det er en allergisk reaktion på støvmider. Næseslimet ændrer farve og konsistens under kulden; hvis slimet er tykkere, er den sandsynlige årsag allergisk rhinitis.
Hoste
Det kan være foruroligende, pinligt og støjende, men det er også effektivt. Hoste er kroppens måde at slippe af med irriterende stoffer - store eller små, våde eller tørre - der potentielt er skadelige for lungerne.
Luftvejsødem og yderligere slimproduktion udløst af en infektion forårsager hoste, når kroppen forsøger at eliminere overskydende slim.
Åndedrætsproblemer er dog ikke de eneste årsager til hoste. Det kan også stamme fra nogle medikamenter, især dem, der bruges til behandling af forhøjet blodtryk og hjertesygdomme, eller være en konsekvens af gastrisk syre refluks.
Hoste kan også være en nervøs vane, i hvilket tilfælde det er muligt at lære strategier for at kontrollere nervøsitet og angst. Hostens type og timing kan give nyttige oplysninger om den mulige årsag.
En produktiv hoste fra lungerne indeholder overskydende slim og affaldsprodukter, der produceres, når kroppen forsvarer sig mod infektion. Overskydende slim, der dræner fra halsen, forårsager også hoste. Irriterende stof er tørt og forårsaget af et kort problem. Det kan udløses af motion, temperaturændring, røg, aerosoler, parfume, tale eller endda følelser.
Nathoste, der afbryder søvn, bør diskuteres med lægen, da det kan indikere astma. Hosten, der opstår tidligt om morgenen, er almindelig hos rygere, da den eliminerer slim, der er ophobet i luftvejene.
Hvis hosten ikke forbedres
Hosten stopper normalt spontant efter et par dage. Men du bør søge lægehjælp i en af følgende situationer:
1. Hosten varer i mere end to uger.
2. Det er intenst og smertefuldt, især hvis det er forbundet med brystsmerter.
3. Slimet indeholder blod eller er mørkt.
4. Hoste ledsages af åndenød.
Hostekontrol
For at stoppe en hosteepisode skal du trække vejret langsomt, drikke små slurke kolde væsker og suge sugetabletter. Hostemedicin kan lindre smertefulde hoste; Over-the-counter slimløsende sirupper og dampinhalationer hjælper med at løsne slimet. Forsøg ikke at undertrykke hoste: det er en naturlig måde at rydde luftvejene på.
Åndedrætsbesvær
De mest almindelige er åndenød, åndedrætsbesvær (dvs. indsatsen for at trække vejret er større) og smertefuld vejrtrækning. Det meste af tiden er åndenødsangreb forårsaget af astma og forbundet med kendte stimuli.
Åndenød i kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) er ikke reversibel, og lægen ordinerer medicin for at hjælpe patienten med at leve et normalt liv som muligt.
Åndedrætsbesvær er et kendetegn ved astma og KOL, men det kan også være forårsaget af lungeinfektioner, såsom bronkitis og lungebetændelse. Åndenød forbundet med kriblende læber, tab af fornemmelse i fingrene, svimmelhed og en følelse af manglende evne til at indånde nok luft kan være forårsaget af spændinger og angst og ikke være af fysisk oprindelse.
Langvarig hurtig vejrtrækning ledsaget af disse symptomer er kendt som hyperventilation. En person, der begynder at hyperventilere, skal støttes og opmuntres til at trække vejret dybt, langsomt og roligt. En anden mulighed er at prøve at trække vejret regelmæssigt i en papirpose i et par minutter.
Hvæsende vejrtrækning
Hvæsen, en almindelig klage, er lyden, der produceres af luften, når den kommer ud af de blokerede luftveje, hvis vægge er så tætte, at de vibrerer. Det er en manifestation af kronisk luftvejsobstruktion og et tegn på ukontrolleret astma, men det kan også være forårsaget af mange andre lidelser og nogle medikamenter.
Søvnapnø
Den midlertidige afbrydelse af vejrtrækningen under søvn, kaldet søvnapnø, kan være skræmmende for dem, der er vidne til det (generelt er ofrene uvidende om natten). Når personen holder op med at trække vejret, falder deres iltniveauer i blodet, hjernen udløser reaktionen for at vågne op, og personen begynder at trække vejret normalt.
For at stille en diagnose af søvnapnø skal der være mindst fem episoder, der varer ti sekunder hver på en time. Personen opfatter kun symptomerne i løbet af dagen. Disse inkluderer rastløshed, træthed på trods af et rimeligt antal timer i sengen, hovedpine ved vågne, irritabilitet, koncentrationsbesvær og nedsat hukommelse.
Hvornår skal jeg se lægen
De mest almindelige åndedrætsproblemer er manifestationer af forkølelse eller influenza, som ikke kræver lægehjælp. Men hvis du er bekymret, skal du kigge efter en sundhedsklinik eller din private kliniker.
Du bør se din læge ved det første tegn på luftvejssymptomer, hvis du:
1. Du har en anden lidelse, der gør det vanskeligt at bekæmpe infektioner, såsom diabetes mellitus eller HIV, eller hjertesygdomme.
2. Du har allerede et åndedrætsproblem, såsom astma eller KOL (bronkitis, emfysem).
3. Forkølelse, der varer mere end 10 dage (kan være bihulebetændelse).
4. Gentagelse af “influenza”.
5. Smerter eller ubehag i ansigt, ører eller hals, samtidig eller efter åndedrætsbesvær.
6. Hoste med eliminering af tyktflytende slim og unormal farve eller forekomsten af hoste, der falder sammen med begyndelsen af brugen af en ny medicin.
7. Hoste ledsaget af åndenød.
8. ondt i halsen i mere end to uger eller er forbundet med hæshed.
9. Hvide prikker på mandlerne (også kendt som mandler).
At beskrive åndedrætsbesvær hjælper lægen med at diagnosticere
Følgende oplysninger er meget nyttige til diagnosticering af årsagen til luftvejssymptomer. Før konsultationen skal du tænke over svarene på følgende spørgsmål og instruktioner:
1. Hvornår dukkede symptomerne op?
2. Var de forbundet med specifikke faktorer - for eksempel en anden sygdom, ændring i miljø, klima eller brug af medicin?
3. Beskriv slimet: farve, konsistens, volumen.
4. Beskriv hosten: tør, irriterende, slimproducerende, krampagtig, tidspunkt på dagen, når den opstår.
5. Har du eller en pårørende nogen hjerte- eller lungesygdom?
6. Oplever du brystsmerter eller hvæsen eller åndenød?
Hvem får forkølelse?
Ældre og børn er mere tilbøjelige til infektioner. Imidlertid finder ældre det sværere at komme sig. Børn får op til 12 forkølelser om året, men da de normalt er sunde, er helbredelsen hurtig. Kvinder får mere forkølelse end mænd, måske fordi de har mere kontakt med børn.
Se Dr. Débora Oteros video om coronavirus.
