Der er dem, der tror det for det enkle faktum at bruge en solcreme du kan udsætte dig selv for solen uden store bekymringer. Men det er ikke sådan, især om sommeren. Hvert år bruges floder af penge på filtre og solcreme. I visse lande er antallet af tilfælde af maligne melanomer (en potentielt dødelig form for hudkræft) næsten fordoblet siden 1980, hvilket rejser spørgsmål om sådanne produkter.
En falsk følelse af sikkerhed?
Indtil for nylig troede forskere, at hudskader kun skyldtes solens UVB-stråler, som absorberes af kemikalierne i solcreme.
Læs også: 7 forholdsregler, vi skal tage med soleksponering
Men undersøgelser viser nu, at UVA-stråler med længere bølgelængde, som tidligere blev anset for at være harmløse, faktisk kan trænge dybere ind i huden og påvirke cellerne. Da der ikke er noget klassificeringssystem, der angiver graden af UVA-beskyttelse, kan to solcreme med samme SPF (solbeskyttelsesfaktor) variere med hensyn til effektivitet.
Løsningen er at bruge en solcreme med en total blokerende virkning, som ikke kun har en SPF men også indeholder ingrediensen dibenzoylmethan (også kaldet Parsol 1789), som absorberer UVA-stråler.
Men selv disse solcremer garanterer muligvis ikke fuldstændig beskyttelse. SPF-systemet er blevet anvendt i USA siden 1978. I Europa ændredes beskyttelsessystemet i 1994 og begyndte at ligne det nordamerikanske.
Grundlaget for fotobeskyttelse er titandioxid, men præsentationsformen har ændret sig meget de seneste år. Sprays er for eksempel mere velegnede til mænd, da de beskytter regionerne med mest hår. The Brazilian Society of Dermatology advarer om, at følelsen af total beskyttelse, som nogle mennesker føler i forhold til fotobeskyttelse, er falsk, fordi den perfekte solcreme ikke findes.
Således forbliver det ideelle at undgå udsættelse for solen i kritiske timer.
100% syn: beskyt dine øjne om sommeren
1 - Følg disse tip for at få mest muligt ud af solcreme:
- Køb en blokerende solcreme for at beskytte dig mod både UVA- og UVB-stråler. Vælg en, der er vandtæt, allergivenlig, uden parfume og uden PABA (paraminobenzoesyre).
- Selv dem, der har mørk hud, skal bruge solcreme, så pass altid, når de bliver udsat for solen.
- Irriteret hud bør ikke udsættes for solen.
- Til næsen og andre mere følsomme områder skal du bruge en beskytter, der indeholder titandioxid eller zinkoxid.
- Påfør en solcreme på alle udsatte dele af kroppen (inklusive læberne) mindst 30 minutter inden du forlader huset. Ryst flasken godt; ansøg igen hver anden time og efter brusebad.
- Spørg din læge, hvis nogen af de medikamenter, du bruger, såsom antibiotika, p-piller eller antiinflammatoriske lægemidler, øger din følsomhed over for sollys.
- Da nogle af komponenterne i solcremen forværres, skal du smide den væk, når den skyldes.
- Op til seks måneder kan babyer ikke udsættes direkte for solen. Efter denne periode kan de bruge deres egen solcreme.
Opmærksomhed!
Nogle solcreme kan ende med at øge chancerne for at få hudkræft. Undersøgelser har vist, at stoffer som benzophenon-3 og paraminobenzoesyre (PABA) ikke anbefales og bør undgås.
2 - Håndtering af solen
Ud over at altid bruge solcreme, skal du også følge disse tip for at beskytte dig selv endnu mere:
- Undgå at udsætte dig for solen mellem kl. 10 og kl. 13, da solstråling er mere intens i denne periode.
- Brug frisk tøj, helst bomuld, men det beskytter.
- Brug altid solbriller for at beskytte dine øjne.
- Lad aldrig en seks måneder gammel baby få direkte sollys. Babyer skal bære specifikke solcremer og forblive i skyggen.
Læs mere: Pas på solskoldning
