Selvom medicin købt på apoteket fungerer meget godt, der er enkle hjemmemedicin, der kan hjælpe dig med almindelige helbredsproblemer. Mød nogle anført nedenfor:
Opmærksomhed!
Hver af hjemmemedicinerne nedenfor er nøje gennemgået af vores konsulenter for at sikre, at deres anvendelse er sikker som anbefalet. Anvendelsen erstatter dog ikke behovet for at se en læge - især hvis symptomerne vedvarer, eller hvis du bruger anden medicin.
spukkato / iStock 1. Ingefærgrødomslag til gigt
Anvendelse af knust ingefær på et smertefuldt led kan nedbryde reserverne af stof P (en kemisk forbindelse i hjernen, der fører smertemeddelelser til centralnervesystemet). En undersøgelse af 56 personer fandt, at ingefær lindrede symptomer hos 55% af patienterne med slidgigt og hos 74% af dem, der var ramt af reumatoid arthritis.
Ingredienser:
- et stykke frisk ingefær på 7,5 cm
- olivenolie
Klargøringstilstand:
1. Skræl og hak ingefæren godt.
2. Bland det med masser af olivenolie, indtil det danner en pasta.
3. Påfør på det smertefulde led. Afhængigt af smertens placering kan det være nødvendigt at holde ingefæren på plads med gaze eller en elastisk bandage. Lad det virke i 10 til 15 minutter. Stram ikke for meget. For ekstra lindring, opvarm ingefæren lidt, inden den påføres.
Doucefleur / iStock
2. Skælbaseret skælbehandling
Denne duftende infusion kombinerer kraften fra rosmarin til at reducere olieproduktionen og timianens evne til at dræbe bakterier. Hun har en himmelsk duft, og på toppen af det vil det gøre dit hår smukt og skinnende.
Ingredienser:
- 2 teskefulde tørret rosmarin
- 2 teskefulde tør timian
- 2/3 kop kogende vand
- 2/3 kop æblecidereddike
Klargøringstilstand:
1. Anbring rosmarin og timian i et glas eller en ildfast keramisk skål. Tilsæt kogende vand. Dæk og blød i 15 til 20 minutter.
2. Sil væsken, og flyt den til en ren 300 ml flaske med lufttæt låg. Tilsæt eddike og rør. Opbevares et køligt, mørkt sted.
3. Efter shampooing skal du skylle dit hår godt og derefter massere en lille mængde af denne infusion i din hovedbund. Mellem shampoo vasker, masser en lille mængde ind i din hovedbund inden sengetid.
Antonio_Diaz / iStock
3. Urtepude til menstruationskramper
Den beroligende taske kommer fra traditionel kinesisk medicin. Den indeholder urter fra krydderiristen, der vides at lindre smerter.
Ingredienser:
2 spsk ingefær i pulverform
2 spsk nelliker
2 spiseskefulde kanel
2 spsk fennikel
Klargøringstilstand:
1. Læg ingefær, nelliker, kanel og fennikelfrø i en pose lavet af flere lag bomuldsmusslin eller et stykke bomuldsstof. Bind tæt med bomuldssnor.
2. Anbring 2,5 cm til 5 cm vand i en lille gryde og kog.
3. Læg posen i en sigte eller dampkande nogle få centimeter over det kogende vand, og varm den op, indtil posen er behagelig varm.
4. Læg dig ned i sofaen, og læg urteposen på din mave. Slap af og hvil i 15 minutter. Du kan genbruge posen et par gange: lav en ny, når urterne mister deres aroma.
g-stockstudio / iStock
4. Komprimer for at lindre hovedpine
Alle disse urter indeholder carvacrol, et stof, der undertrykker COX-2-enzymet - hvilket betyder, at de har samme virkning som ibuprofen og andre ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er).
Ingredienser:
1 spsk tørret timian
1 spsk tørret rosmarin
1 tsk knust nelliker
1 tsk knust fennikelfrø
Klargøringstilstand:
1. Tilsæt timian, rosmarin og fennikelfrø til tre kopper vand i en gryde. Kog, lad det simre, dækket, i 30 minutter. Lad det køle af, indtil det er behageligt varmt.
2. Dyp en bomuldsklud i infusionen og vrid den ud for at fjerne overskydende væske.
3. Anbring kompressen på din pande eller på nakken for at slappe af de stive muskler, der ofte er årsagen til spændingshovedpine. Du kan også afkøle infusionen og lave en kold komprimering. Dette vil indsnævre blodkarrene og reducere blodgennemstrømningen, hvilket kan lindre vaskulær hovedpine.
fortsæt med at læse
