Måske har du taget en lang tur i nye sko. Eller gravede en blomsterbed uden handsker. Og hvad har du for at bevise, at du gjorde dette? Bobler, bogstaveligt talt et tegn på unødig friktion fra noget i din krop. Bare rolig: vabler er nemme at løse og undgå med hjemmemedicin. Men start med det grundlæggende.
Første pleje
For at slippe af med boblerne skal du følge disse enkle forslag:
- Brug sko, der passer godt til dine fødder. Det er nødvendigt at bevare tommelfingeren mellem den længste tå og skoen.
- Brug sokker lavet til at holde dine fødder tørre, som normalt er lavet af syntetiske fibre. Bær ikke lange sokker, da de sjældent bærer godt. Idealet er sokker med hæl og uden synlige sømme, der kan ridse foden. Skift også sokker ofte, især når du er på farten.
- Når du udfører en gentagen opgave med håndværktøj eller sportsudstyr - det være sig at rive blade, lave push-ups på en fast bjælke eller grave et hul - brug handsker, der passer til opgaven. Ud over at beskytte huden forbedrer de fodaftrykket.
- Påfør antiperspirant på fødderne. Ja, den samme type, som du bruger i dine armhuler, reducerer også sved på dine fødder. Nogle undersøgelser har vist, at reduktion af fugtighed reducerer dannelsen af bobler.
Hvis der vises en boble, skal de første trin være:
- Påfør et antiseptisk middel. Så snart en boble vises, skal du rense den med hydrogenperoxid, hvis boblen er intakt. Men hvis det er brudt, skal du bruge antibiotikum (creme).
- Skær hudklappen. Med en lille saks, der er steriliseret med alkohol, skal du skære klappen på den løse hud for at undgå pludselig brud, der kan forårsage blødning (og et sår, der er tilbøjeligt til bakteriel infektion).
- Hold boblen tildækket. Selvom det er intakt, skal du holde det dækket med en bind af gasbind eller en anden type stof for at undgå irritation og potentiel infektion - for ikke at nævne, at på denne måde vil du være i stand til at tage dine sko på uden at gøre situationen værre.
Hjemmelavede blisterplejeløsninger
Sug i beriget kamille te
Brug tre teposer til en liter kogt vand, og blød dine fødder i infusionen i 10 minutter. Tilsæt en teskefuld bagepulver til lindring og antisepsis. Bagepulver er også en stor modgift mod køleblade; vide mere! Hvis boblen er på et sted, der er umuligt at nedsænke i blandingen, skal du suge en vatrondel i te og anvende.
Brug maskeringstape
Det var godt nok for McGyver, og løberne bruger det hele tiden. Rens dine fødder, og påfør alkohol på blisterpakningen. Læg et lille lag gasbind over det og læg derefter et stykke tape af god kvalitet (med et stofcenter) over området. Sørg for, at den klæber glat uden rynker. Selvklæbende tape er også godt til at forhindre bobler. Bare sørg for, at din fod er helt strakt, når du lægger båndet på.
Brug den naturlige helende gel
Aloe vera gel vil være en fremragende ressource i denne sag. Tag et ark og gnid forsigtigt helingsgelen i blisterpakningen. Aloe vera kan forresten medføre adskillige sundhedsmæssige fordele. Find dit sysæt. Hvis en boble er stor eller er et ubelejligt sted, hvor den kan sprænge, kan det være bedre at dræne den. Vær dog opmærksom på, at en åben blister er mere tilbøjelig til infektion. For at sprænge det skal du rense en synål (og boblen) med alkohol og derefter gennembore boblen et eller to steder og derefter trykke forsigtigt for at frigøre væsken. Anvend straks antibiotika (creme) og lav en dressing.
Hvornår skal jeg se en læge
Søg lægehjælp, hvis blæren er større end 5 cm i diameter eller synes at være inficeret. Tegn og symptomer på infektion er: rødme, der strækker sig ud over boblens kanter, gul skorpe, pus dræning, langvarig smerte eller feber. Hvis blæren ikke er forårsaget af friktion, kan det være et resultat af kontakt med giftige planter, skoldkopper, eksem, herpes eller en anden tilstand - lær mere om eksem. Hvis du er usikker, skal du søge lægehjælp. Det er også en god ide at kigge efter det, hvis du er diabetiker og har en blister på foden. Diabetes kompromitterer cirkulationen, hvilket nedsætter helbredelsen og kan forårsage nerveskader, så du har muligvis ikke smerter.
Vær opmærksom på hudens tilstand og sørg for, at den altid er sund. Nyd og lær at kende nogle vigtige bekymringer med øjeblikke med udsættelse for solen.
