Inspiration

Lagom: Opdag fordelene ved svensk livsstil

Et lykkeligt, stressfrit, sundt og sjovt liv. Dette er drømmen om 10 ud af 10 mennesker på planeten. Ved godt, at hemmeligheden bag et afbalanceret og tilfredsstillende liv allerede er blevet opdaget i Sverige. Lagom er livsfilosofien, der samler alle disse egenskaber og en af ​​grundene til, at det skandinaviske land er et af de steder med den bedste livskvalitet i verden. Dette koncept er allerede så indgroet i svensk kultur, at mange ikke engang ved, hvordan de skal forklare, hvad det virkelig er, da det allerede er en del af hver enkelt. Lagom søger altid en balance mellem alt fra forbrug til daglige aktiviteter. Det er et koncept, der skal kopieres og omsættes i praksis af alle.

Ordets oprindelse

"Ikke for lidt, ikke for meget, bare nok." Dette er den nærmeste betydning for det svenske ord Lagom (udtalt Lá-gom). Ifølge etymologien betyder "lag" lov på gammelsvensk. Legenden siger imidlertid, at ordet stammer fra en forkortelse af vikingetrykket "laget om". Dette udtryk, der betyder noget i retning af "omkring holdet", blev brugt, da vikingerne samlede sig omkring lejrbålet og delte den samme drink med alle, der var der. Ingen drak mere end den anden, alle drak det samme beløb.

Det er klart, at søgen efter balance er noget, der går tilbage til gamle civilisationer. Lagom er bevidstheden om, at det at leve på en overdrevet måde er skadeligt ikke kun for dig, men for samfundet. Derfor er det en livsstil, der kan og bør anvendes fra de mindste holdninger, som f.eks. At dele en flaske vin.

Lagom i praksis

For at følge Lagoms livsstil er det nødvendigt at give slip på overfladiske egenskaber. Et skab fuld af tøj, for mange aftaler, overdrevne måltider hver dag ... alt dette skal efterlades. Levetiden for balance og kollektivitet foreslået af Lagom kræver moderering. Hvis du vil leve denne filosofi, skal du være opmærksom på disse vaner:

Forfølge et bæredygtigt liv

Når det kommer til at spise, så prøv at købe det, du virkelig vil forbruge. Madspild er en alvorlig fejl! Små producenter er gode steder at købe, ud over at forbruge sundere fødevarer vil det bidrage til lokal produktion. Når du køber produkter til personlig brug, skal du desuden foretrække genbrugsgenstande, der ikke skader miljøet.

Reducer affald

For Lagom-stilen, jo mindre emballage, jo bedre. Tag din egen taske til supermarkedet, og vælg returprodukter (glasflasker) eller genopfyldelige produkter (produkter med genopfyldning). At tænke på affaldsreduktion er altafgørende! Dog skal affald, der akkumuleres, også adskilles korrekt til genbrug. Sådan gør du det.

Smid det ikke væk, ordn det!

Hvis et tøj har brug for mindre justeringer, eller hvis et apparat er defekt, skal du ikke slippe af med det, tage det med til reparation. Ud over at reducere mængden af ​​affald sparer du. Køb kun når du virkelig har brug for det. Og alt, hvad der er ubrugt i din garderobe eller i dit hjem, kan få en ny ejer. Doner det, du ikke bruger.

Har en afbalanceret rutine

Jeg ved, at det er svært, men for at følge Lagoms forskrifter er det nødvendigt at opretholde en rutine, der inkluderer fysiske øvelser, gode timers søvn og sund kost. Der er øvelser, der kan gøres derhjemme, om et par timer, og fryseteknikker, der kan spare din mad. Prøv det, dit helbred tak!

Værdsætter dit velbefindende

For dem der lever Lagom-livsstilen, er det vigtigt at have øjeblikke med fritid. At tilbringe tid med venner, tale og have det sjovt hjælper ikke kun mental, men følelsesmæssig sundhed. Giv mennesker større betydning, ikke ting. På den måde får du mere livskvalitet og historier at fortælle.

Lev din frihed

Jo flere ting du skal bekymre dig om, jo ​​mindre tid har du for dig selv. I stedet for at købe en swimmingpool, som f.eks. Kræver vedligeholdelse, skal du planlægge at besøge strande og vandfald i en weekend. Prøv altid at vælge, hvad der får dig til at føle dig bekymringsfri. Find balancen mellem pligter og fornøjelser.

Måske kan ikke alle punkter i Lagom-livsstilen omsættes i vores brasilianske virkelighed. Men med nogle tilpasninger er det muligt at finde lykke på vores egen måde. Det vigtige er at finde harmoni mellem verden og os, mellem vores ønsker og andres behov.

Af Thais Garcez