Tømmermænd dræber ikke og varer ikke længe. Alligevel kan det få de hårdeste mennesker til at krølle sig op som en kæmpe bæltedyr og stønne som en baby. Hvad forårsager den forfærdelige utilpashed? Nej, dette spørgsmål er ikke en sjov. Du ved sandsynligvis ikke, at for meget alkohol overbelaster enzymets alkohol dehydrogenase (ADH) evne til at metabolisere stoffet i leveren. Det er det, der får hammeren i hovedet, maven forstyrret og kroppen liggende. Temperance eller tilbagetrækning er de eneste måder at undgå problemet på, men nogle hjemmebagremedicin kan gøre den næste dag lidt mere tålelig.
Første pleje
Forebyggelse, forebyggelse, forebyggelse! Husk at følge disse enkle tip, så du aldrig behøver at ty til retsmidler for at stoppe tømmermænd:
- Spis noget inden du drikker. At have mad i maven - især fødevarer, der indeholder stivelse og fedt - bremser kroppens absorption af alkohol.
- Foretrækker lette spiritus frem for mørke, som vodka og gin (jo bedre kvalitet, jo bedre). Mørkere destillater indeholder større mængder giftige stoffer kaldet kongenerer. De bidrager til tømmermænd.
- Mens du drikker, skal du prøve at drikke et glas vand mellem hver alkoholholdig drik. Dette mindsker dit indtag og hjælper med at forhindre dehydrering.
- Tag en dosis på 50 mg vitamin B-kompleks, inden du begynder at drikke, og en anden mens du drikker. Dette hjælper med at lindre tømmermænd.
Den bedste "kur" er forebyggelse. Prøv derefter at erstatte alkoholholdige drikkevarer med læskedrikke eller vand. Efter at have drukket skal du rehydrere dig selv med to glas vand inden du går i seng.
Men hvis du kommer forbi pointen, skal du tjekke følgende tip.
a_namenko / iStock Lav ingefær te
Ingefær beroliger maven næste morgen og reducerer kvalme. Sød det med meget honning - dette hjælper med at brænde den alkohol, der er tilbage i kroppen. Lær om andre fordele ved ingefær.
istetiana / iStock
Tag en bouillon med isterninger
Kød, fjerkræ, fisk eller vegetabilsk bouillon supplerer salt og kalium og hjælper kroppen med at rehydrere sig selv. At drikke det koldt er mere forfriskende.
Vågn op til kaffe
Koffein, et stimulerende middel til centralnervesystemet og vasokonstriktor, beroliger midlertidigt det smertefulde hoved og giver nok energi til at gå ud af døren næste morgen. Men lav aldrig kaffe din nattehue og tænk, at du bagefter vil være ædru nok til at køre. Du er ikke. Ring til en taxa, eller vælg nogen (ædru) som din chauffør.
Prostock-Studio / iStock
Rehydrere dig selv som spiller
Inden du går i seng, skal du drikke to 250 ml glas isoton drik. Dette hjælper med at forhindre dehydrering og kan afværge hovedpine - se hvordan man skelner mellem migrænehovedpine.
fortsæt med at læse
