Skønt halvdelen af mennesker over 50 og 75% af dem over 75 udvikler grå stær, er denne sygdom ikke en uundgåelig konsekvens af aldring. Undersøgelser viser, at ændringer i vaner reducerer sandsynligheden for denne alvorlige synsforstyrrelse. Kun kirurgisk fjernelse af linsen eliminerer en allerede dannet grå stær. Du skal dog kun tænke på at operere, når dit syn er svækket, i det omfang det forhindrer dig i at arbejde, køre, læse eller deltage i fritidsaktiviteter, du nyder. Derfor er det vigtigt først at forstå, hvad grå stær er, og hvad der er de bedste måder at forhindre denne sygdom på, som er ansvarlig for 50% af tilfældene med blindhed rundt om i verden.
Hvad er grå stær?
Øjens linse er normalt gennemsigtig. Han er ansvarlig for brydningen, som koncentrerer lyset på nethinden og tillader dannelse af et klart billede. Når de gennemgår nedbrydning, danner linseproteiner klynger og danner uigennemsigtige punkter, kaldet grå stær. Disse punkter forhindrer korrekt transmission af lys til nethinden, og synet bliver sløret eller sløret. Graden af synshandicap afhænger af størrelsen, tætheden og placeringen af grå stær i linsen.
For at vide hvad en grå stær er, skal du bare vide, at dette er en sygdom, der klassificerer ethvert tab af gennemsigtighed i linsen, medfødt eller erhvervet. Det kan også være asymmetrisk, det vil sige, det danner kun det ene øje og slører udsigten fra kun den ene side.
Hvad er de vigtigste symptomer?
Der er nogle symptomer, der er lette at tilskrive grå stær. Ikke alle opstår med alderdom og kan f.eks. Skyldes kontakt med kemikalier eller UV-stråler. Så det er vigtigt at se en specialist, så snart du bemærker nogle af nedenstående symptomer:
- Gradvis og smertefri sløring eller tab af synsklarhed;
- Øget følsomhed over for sollys eller billygter om natten;
- Syn på glorier omkring lys;
- Ændringer i farveopfattelse.
Og hovedårsagerne?
Katarakt kan opstå som et resultat af aldersrelaterede ændringer, men nogle eksperter mener nu, at de fleste tilfælde kan tilskrives rygning eller udsættelse for ultraviolet sollys (UV) i løbet af livet. Et lavt niveau af oxidanter (vitamin C og E, beta-caroten og selen) er en anden mulig faktor. Disse forbindelser neutraliserer frie radikaler - ustabile iltmolekyler - der er i stand til at skade linsen.
Normalt indeholder linsen høje koncentrationer af glutathion, en antioxidant produceret af kroppen.
Derudover øger diabetes og overvægt risikoen for grå stær, måske fordi højt blodsukker (glukose) niveauer bidrager til ødelæggelsen af linseproteiner. Øjenskader kan også forårsage grå stær.
Hvordan kan kosttilskud hjælpe?
Brug af kosttilskud inden grå stær kan udskyde eller forhindre deres dannelse helt. I de tidlige stadier af sygdommen er kosttilskud i stand til at bremse deres vækstrate. Imidlertid fjerner kun kirurgi en allerede installeret grå stær.
Både C-vitamin og E-vitamin, kraftige antioxidanter, er i stand til at beskytte linsen mod skade ved rygning eller UV-lys. Selen, en anden antioxidant, hjælper også med at neutralisere frie radikaler. Blåbær er rige på flavonoider og hjælper med at fjerne toksiner fra linsen og nethinden. En undersøgelse viste, at blåbær kombineret med E-vitamin stoppede grå stærprogression hos 48 ud af 50 deltagere.
Oplev nogle kombinationer af kosttilskud, der kan hjælpe med at bekæmpe grå stær:
- Ginkgo biloba-planten, som forbedrer cirkulationen og har stærke antioxidantegenskaber, kan erstatte blåbær. Det kan være en god mulighed for folk, der allerede bruger det på grund af hukommelsesproblemer;
- Alfa-liponsyre er lovende som kataraktforebyggelse og styrker også effektiviteten af vitamin C og E;
- Druekerneekstraktet kan have en terapeutisk virkning selv på de små blodkar og er derfor til fordel for den okulære cirkulation;
- Overvej at tilføje hørfrøolie til denne ordning, hvis essentielle fedtsyrer nærer øjet. Riboflavin (vitamin B2) er også vigtigt: tag 25 mg dagligt, hvis du ikke allerede bruger et multivitaminkompleks eller vitamin B-supplement, der giver mindst det beløb.
Hvad kan du ellers gøre?
- Cigaretten indeholder stoffer, der kan være ekstremt skadelige for øjnene og kan kulminere med udseendet af grå stær. Dette er endnu en grund til, at du holder op med at ryge;
- Beskyt dine øjne mod ultraviolette stråler ved at bære solbriller og en bredbredt hat, når du er udendørs;
- Spis masser af frisk frugt og grøntsager. De er gode kilder til antioxidanter, der forhindrer grå stær.
Hvornår skal jeg se lægen?
Hvis du begynder at udvikle et af ovennævnte symptomer på grå stær, skal du straks kontakte en specialist.
Der er også oftalmologiske institutter, der specialiserer sig i kataraktkonsultationer og behandlinger. Benjamin Constant Institute i Rio de Janeiro, for eksempel, tilbyder også den nødvendige operation for korrektion.
Kig efter en læge, der kan forklare grå stær for dig og tilbyde forebyggelsesmetoder, der passer til dit helbred. Derudover er det også vigtigt at tale med en specialist, hvis du vælger at tage kosttilskud, da nogle kan have indvirkning på kroppen.
