Sundhed

Lær hvordan rosmarin kan forbedre din hukommelse

Hvis du kun husker rosmarin, når du skal forberede dig et ristet kød, ved at du mangler en fremragende behandling for at berolige dine nerver, få energi og endda forbedre din hukommelse. Rosmarin (Rosmarinus officinalis) indeholder flavonoider med kraftig antioxidant virkning. Disse forbindelser styrker også blodkar og mindsker betændelse. Derudover reducerer de risikoen for kræft, åreforkalkning og andre kroniske sygdomme.

Historiske rødder

Rosemarys ry som en hukommelsesforstærker kommer fra antikke græske tider. På det tidspunkt brugte studerende allerede i testperioden kvist af urt i deres hår. Også i Grækenland kastede efterladte slægtning rosmarin mod gravene som et symbol på erindring. Tusinder af år senere, i Tudorernes tidsalder, ville Sir Thomas More fortælle i sine skrifter, at han plantede rosmarin i haven, fordi det var "urt indviet til minde". Selv Shakespeare kendte rosmarins kræfter frem for hukommelsen, da han skrev denne tale til Hamlets Ophelia: "Der er rosmarin der, den er til erindring."

I kosmetiske termer bruges rosmarin til genopretning af tynde og skøre hårstrenge. Derudover var det en vigtig ingrediens i en drink kaldet "Ungarns dronningens vand". Oplysningerne om dets oprettelse er uklare, men i århundreder har kvinder brugt denne potion som en parfume og en smuk lotion. I en bog om urter skrevet i 1525 anbefales kogt vin med rosmarin til ansigtsrensning.

Hvad har han?

Rosmarin indeholder flere flavonoider, herunder diosmin, diosmetin, genkwanina og apigenin. Laboratorieundersøgelser har vist, at disse hvide og gule vegetabilske pigmenter har været forbundet med gavnlige egenskaber. Hvad der endnu ikke er kendt, er den mængde rosmarin, der er nødvendig for at udnytte det, der er godt. Alligevel er fordelene imponerende. For eksempel kan apigenin hæmme væksten af ​​kræftceller i bugspytkirtlen. Diosmin styrker blodkarvæggene. Genkwanina hjælper derimod med at forhindre rynker takket være dets evne til at aktivere kollagenproduktion.

Rosmarin indeholder andre forbindelser, herunder rosmarinsyre; som har antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber. Rosmarinekstrakt er også kendt for sine antivirale egenskaber.

Hvad forskerne siger

For nylig blev der foretaget en undersøgelse på fakultetet for sygepleje ved Florida Atlantic University. Forskere har skabt en metode til at teste virkningen af ​​inhalation af æteriske olier af rosmarin og lavendel i tilfælde af angst eller stress. De ringede til 40 studerende og anvendte en test for derefter at måle deres stressniveauer; din puls og blodtryk. Derefter tog de frivillige endnu en test, denne gang ved hjælp af en inhalator med lavendelessens. De fik besked på at inhalere aromaen før og under prøvesmagningen. Derefter lavede de en tredje test, men denne gang ved hjælp af en inhalator med rosmarinessens.

Studerende hævdede, at rosmarin var mere nyttigt end lavendel. Ifølge forskerne ville det have forbedret de studerendes evne til at huske materialet ud over at hjælpe dem med at være opmærksomme. Lavendel efterlod dem så afslappede, at det endte med at reducere deres evne til at udføre testen. Konklusionen var således, at rosmarin øger opmærksomhedstilstanden, forbedrer koncentrationen og efterlader personen mere opmærksom.

Et andet resultat

I en undersøgelse udført i 2007 var taiwanske forskere i stand til at identificere de fem vigtigste forbindelser, da de undersøgte et rosmarinbladekstrakt; som derefter blev testet. Resultaterne fik forskere til at konkludere, at rosmarin kan betragtes som en "antiinflammatorisk og anti-tumor urtemedicin".

Men opmærksomhed! Medicinsk anvendelse af rosmarin er kontraindiceret i tilfælde af graviditet eller amning. Hvis du tror, ​​du har brug for at øge din hukommelse, skal du kontrollere dine mistanker ved at tage testen: Hvordan er din hukommelse?