Sundhed

Tjek 15 fordele ved açaí for at forbedre dit helbred

En af de mest populære frugter i Brasilien er også en af ​​de rigeste, når det kommer til sundhed. Fordelene ved açaí går ud over den umiskendelige smag og direkte indflydelse på forskellige punkter i vores krop.

De positive virkninger af forbruget af açaí for helbredet er flere, endnu mere i betragtning af dets ernæringsmæssige værdi. Da det har et højt kalorieindhold, er det dog nødvendigt at forbruge frugten sparsomt.

17 grundlæggende sundhedsmæssige fordele ved avocado

En af de største tvivl, når vi taler om açaí, er relateret til vægtøgning. Dette sker dog kun, når frugten indtages sammen med mere kalorieindhold, såsom guarana og bananer, ud over andre godbidder.

Uddeling af denne kaloripakke kan frugten eller dens rene papirmasse hjælpe. Derfor adskiller vi 15 sundhedsmæssige fordele ved açaí!

Imani Clovis / Unsplash.com

1 - Forhindrer kramper

Açaí kan forhindre kramper. Imidlertid er idealet at forene forbruget af frugten med den regelmæssige øvelse af fysiske øvelser. At drikke rigeligt med væsker hjælper også i denne proces.

Deagreez / iStock

2 - Bekæmp aldring

En af fordelene ved açaí er, at den er rig på vitamin C og E, der fungerer som antioxidanter. På denne måde reducerer forbruget af frugten virkningen af ​​frie radikaler og oxidationen af ​​celler, der bekæmper for tidlig ældning.

RyanKing999 / iStock

3 - Forbedrer tarmen

Açaí er rig på fibre og hjælper med at regulere tarmen og forhindrer forstoppelse og diarré.

iLexx / iStock

4 - Reducerer kolesterol

I forskning udført af Federal University of Pará blev det bekræftet, at forbruget af açaí kan reducere dårligt kolesterol. Dette skyldes komponenterne i frugten.

fortsæt med at læse