Kendt af læger som dermatitis , eksem frembringer betændte rødlige flakende plaques på huden. Disse plaques kan også være tørre, skællede, ru og indeholde små vorte-lignende blærer. Eksem forekommer normalt hos mennesker, der har en masse allergier, ofte forårsaget af allergi over for mad, pollen, dyrehår eller andre stoffer. Nogle tilfælde opstår efter kontakt med smykker lavet af nikkel eller krom, farvestoffer, kosmetik, topisk medicin og rengøringsprodukter. Derudover kan det udløses eller forværres af tør luft, overdreven sol og stress. Og selvom det klør meget, kan ridser på skaden gøre det værre.
Behandling med kosttilskud
Forskellige kosttilskud til intern brug - kombineret eller ikke med konventionel medicin - er nyttige til bekæmpelse af betændelse. Virkningerne vises normalt inden for tre til fire dage. Her er nogle, der kan opretholdes på lang sigt, herunder for at forhindre tilbagefald:
- Linolie eller aften primulaolie - begge indeholder forskellige typer essentielle fedtsyrer, der genopliver huden. Derudover kan de hjælpe med at lindre kløe og betændelse.
- Vitamin A og E - nedsætte tørhed og kløende hud. Dog kan doser af vitamin A reduceres, når symptomerne forbedres.
- Zink - hjælper med helingsprocessen og styrker immunsystemets funktion. Det er endda nødvendigt i behandlingen af essentielle fedtsyrer. Men opmærksomhed! Når det bruges på lang sigt, skal det tages sammen med kobber.
- Druekerneekstrakt - rig på antioxidantstoffer, kaldet flavonoider, som hæmmer kroppens allergiske reaktioner.
Hjemmebehandlinger
Hjemmebehandlinger forsøger at holde huden hydreret. Ud over at hjælpe med at forhindre kløe kan de lindre symptomer. Så lær om nogle af disse løsninger:
Udskift fedt
Hvis du har eksem, skal du undersøge de fedtstoffer, du spiser. Omega 6 fedtsyrer (findes i saflor-, solsikke- og majsolier) kan forværre betændelsen. På den anden side stimulerer omega 3 fedtsyrer (findes i olivenolie, hørfrø, nødder og fede fisk) kroppen til at producere antiinflammatoriske forbindelser og hjælper med at lindre eksem og andre inflammatoriske hudsygdomme. Et godt første skridt: mal frisk hørfrø i en ren kaffekværn og drys et par spiseskefulde på morgenmadsprodukter, is, salater eller yoghurt hver dag. Hørfrø er også fantastisk til behandling af acne; vide mere!
Elsker vegetabilske fedtstoffer
Det er vigtigt at anvende fugtighedscreme i overflod for at helbrede eksem. Sprøjt derfor den berørte hud (eller den udsatte hud) straks efter badning med en stærk, neutral fugtighedscreme. Tro det eller ej, en fremragende mulighed er vegetabilsk fedt. Dab på fugtig hud for at bevare så meget fugt som muligt. Udnyt og se nogle tip til at tage sig af meget tør hud.
Hær krampeanfald med aloe vera
Aloe vera gel, taget direkte fra planten, er rig på antiinflammatoriske og helbredende forbindelser. Skær en stilk, skrab gelen med en ske og gå over udslæt flere gange om dagen. Men hvis du ikke har en plante i din have, skal du købe aloe vera gel i apoteker og helsekostforretninger. Men læs etiketten for at sikre, at produkterne indeholder 100% ren gel uden tilsætning af andre ingredienser.
Kæmp rødt med gult
Gurkemeje, et stærkt gult krydderi, har antioxidant, antiinflammatoriske og immunstimulerende egenskaber takket være en forbindelse kaldet curcumin. I øvrigt kan curcumin også findes i karrypulver. For at inkludere gurkemeje i dine måltider skal du blot tilføje ½ til 1 tsk til gryderetter, ris, supper eller andre retter hver dag. Det hjælper dog ikke, hvis det ikke indtages regelmæssigt. Hvis du ikke er i stand til at gøre dette, skal du overveje at tage gurkemejetilskud, som findes i helsekostforretninger og på internettet. Se efter standardiserede ekstrakter med 95% curcumin og tag 350 mg to gange dagligt.
Fang nogle fisk i spisekammeret
Laks, sardiner og tun på dåse er rige på omega 3 fedtstoffer, der hjælper kroppen med at regenerere huden, forhindre betændelse og holde inflammatoriske problemer væk som eksem væk. Undersøgelser af årsagerne og lindring af eksemsymptomer har fokuseret mere på fiskeolietilskud end på selve fisken. Men beviset har overbevist mange hudlæger om at understrege fiskens betydning for mad. Specifikt skal du spise fisk på dåse to eller tre gange om ugen. Nyd en laksesandwich eller fyld en tomat med tunsalat. Eller forbered nogle sauterede løg ved at tilføje en dåse sardiner og nyd den sammen med en tallerken fuldkornspasta.
Opskrift, der heler
Lavendel og honning salve
Honning nævnes ofte som en kur mod eksem. Denne opskrift får mest ud af det. Ud over at tiltrække fugt lindrer det hudirritation forårsaget af eksem og dermatitis.
30 ml revet bivoks
1 kop olivenolie
1⁄3 kop skat
1 E-vitamin kapsel, 400 IE
60 dråber æterisk olie af lavendel
Smelt bivoks i et vandbad under svag varme under omrøring fra tid til anden. Bland derefter olivenolien. Fjern fra varmen og lad afkøle lidt, tilsæt derefter honning. Hold dig til vitamin E-kapslen og klem indholdet ud. Tilsæt 60 dråber æterisk lavendelolie. Endelig hæld blandingen i en krukke med lufttæt låg og brug efter behov for at holde din hud blød og hydreret.
Kontakt straks en læge, hvis eksem har dækket et stort område eller gentager sig på trods af hjemmeplejen. Hvis et kløende hudområde begynder at vise tegn på infektion, skal du handle hurtigt med ordineret medicin. Dette inkluderer skurvsår, pus, rødstribet hud, overdreven smerte, hævelse eller feber.
