Sundhed

Forebygg bihulebetændelse og bihulebetændelse med disse 7 tip

Bihulerne er otte hulrum under huden og ansigtets knogler. Dens funktion er stadig et mysterium, men de har en alvorlig og velkendt strukturel fejl: ødem og den deraf følgende blokering af de små dræningsåbninger i bihulerne fælder slim, der ud over at forårsage tryk og smerte tjener som et ly for spredning af vira og bakterier. Faktisk undgå den næste infektion ved at tage forholdsregler mod forkølelse og influenza og behandle eller forhindre åndedrætsallergiangreb, som vores anden artikel viser. Følg disse forholdsregler for at lindre overbelastning og lette dræning.

Årsager

Symptomer

Forebyggelsesstrategier

1 Vask med saltvand

I tusinder af år har folk vasket deres bihuler med saltvand eller havvand for at undgå problemer. I dag er dette en praksis, der anbefales af videnskaben. Forskere ved Royal Hospital of Otorhinolaryngology, England, revurderede otte undersøgelser og konkluderede, at daglig vask med saltvand reducerede risikoen for kroniske bihuleinfektioner med op til 72%. Vask kan også forhindre forkølelse i at blive til bihulebetændelse. (Eksperter anbefaler, at man først bruger et affedtningsmiddel for at reducere ødem og lette væskedrænning.)

Du kan købe dit eget redskab kaldet en neti-krukke - svarende til en meget lille vandkande - i helsekostforretninger eller bruge en næsesuger til at vaske dine næsebor med saltvand. Bland ¼ tsk bordsalt og ¼ tsk bagepulver i 250 ml varmt vand. Vip hovedet over siden over en vask og hæld langsomt opløsningen i det vendte næsebor. Slap af og træk vejret gennem munden, når væsken strømmer ud af det andet næsebor. Spyt løsningen, der når munden. Gentag, indtil du har brugt hele opløsningen.

2 Tynd slim

Slim tilbageholdt i bihulerne under forkølelse, influenza eller et allergisk angreb er et befordrende medium til spredning af vira og bakterier. Drik mindst seks til otte glas vand, te eller anden væske uden rester om dagen for at fortynde slimet og lette dræning. Hvis du foretrækker det, skal du tage en dampindånding i 10 minutter: over en beholder med varmt vand, vip hovedet dækket med et håndklæde for at fastholde dampen. Du kan også tage et varmt brusebad eller drage fordel af gymnastiksalens dampsauna.

Hvis luften i dit hjem eller kontor er for tør, skal du bruge en luftfugter eller fordamper. Men sørg for at rengøre det regelmæssigt i henhold til producentens retningslinjer.

3 Varm bihulerne

Når trykket i bihulerne øges, aflastes en varm kop te og / eller et opvarmet håndklæde over kinderne. Varmen stimulerer også øjenvippernes aktivitet gennem mikroskoperne, der findes i bihulerne. De bevæger sig normalt frem og tilbage med en frekvens på 700 slag / minut for at flytte slimet. Under forkølelse eller influenza bliver bevægelserne langsommere og falder til omkring 300 pr. Minut. Derfor synes varmen at hjælpe dem med at holde trit.

4 Moderat brug af nasale decongestanter

Disse stoffer får nasale blodkar til at indsnævres, lindrer ødem og rydder næsepassagerne. I begyndelsen af ​​forkølelse eller influenza letter brugen af ​​et affedtningsmiddel en dræning. Men denne kontinuitet kan medføre negative konsekvenser og endda "rebound congestion" i slutningen af ​​effekten af ​​hver dosis. Vores råd: Brug aldrig en decongestant næsevæske i mere end tre dage, og brug sparsomt med decongestant piller; de kan få slimet til at blive tykkere.

5 I tilfælde af alvorlig eller kronisk akut infektion, søg lægehjælp

Hvis du har smerter i ansigtet eller kæben og / eller feber over 38,3 ° C med bihuleoverbelastning, skal du kontakte din læge. Du skal muligvis tage et antibiotikum.

6 Spørg om forebyggende stoffer

Hvis du har haft flere episoder med bihulebetændelse eller bihulebetændelse i løbet af et år, eller hvis din forkølelse eller allergiske anfald har tendens til at blive til bihuleinfektioner, kan behandling med antibiotika eller brug af nasale kortikosteroidopløsninger være praktisk. virkninger af topiske dekongestanter.

7 Pas på! Blæs ikke næsen hårdt!

Ifølge eksperter udløser en hård næse en "refleks næsestop" - en naturlig reaktion, der opstår, når du nyser. Således øges blodgennemstrømningen og forårsager ødem i næsevævet. Med andre ord tjener det et formål: at forhindre, at skadelige elementer genindtræder i næsen eller stiger gennem den. Men at blæse næsen for hårdt medfører også denne reaktion. Resultat: næsen bliver endnu mere overbelastet. Den bedste måde at holde næsehulen fri på er at blæse næsen forsigtigt.

Hvad er nyt for forebyggelse af bihuler?

Utvivlsomt kan forstøverinhalation af antibiotika være nyttigt, hvis bihuleoperationer og andre behandlinger ikke har løst det kroniske problem. Faktisk i en undersøgelse fra Stanford University, hvor 42 personer med gentagne bihuleinfektioner deltog, havde 76% en stor forbedring efter forstøvning med antibiotika i tre uger. Derefter havde de ikke haft en anden infektion i gennemsnit i 17 uger. Mens disse mennesker før behandlingen havde tilbagevendende infektion, cirka hver sjette uge.

Læs mere om, hvordan du forhindrer forkølelse her.

Copyright da.brusselskinokab.com 2021