Spalterforfattere

Rita Guedes reflekterer over karantæne: "Det er et øjeblik, vi skal respektere"

Kendt af offentligheden for flere roller, hun har spillet på tv, er Rita Guedes i luften med gentagelsen af ​​sæbeoperaen "Flor do Caribe" og på Globoplay's streaming med serien "Arcanjo Renegado". Muse fra 1990'erne, hun er stadig smuk.

I en alder af 48 indrømmer han, at han insisterer på at bevare sin krop med feminine former: ingen overdrivelse, ingen forskrækkede muskler.

”Der er kvinder, der har en sådan krop, og jeg synes det er smukt. Men det er noget, jeg ikke kan lide for mig. Jeg foretrækker min krop med mere feminine former. Da jeg let 'fanger' muskler, er jeg undertiden nødt til at holde bølgen, når jeg udfører øvelserne. Når jeg føler, at min arm eller ben bliver for muskuløs, træner jeg min krop ”, siger han.

Træningsrutinen inkluderer aerob træning - for at være mere tilgængelig på daglig basis - og yoga.

”I dag gør jeg det allerede selv, men Orlando Cani var min mester i mange år. Yoga, som jeg begyndte at lave, da jeg var 21, og Kempo bragte mig kropsbevidsthed. Jeg begyndte at være mindre nervøs, og jeg fik min kropsholdning, og jeg fik muskeltonus ”.

Spejler sig i den italienske skuespillerinde Sophia Loren som et skønhedsideal, indrømmer Rita, at hun føler sig bedre i dag, moden og opfyldt med alt, hvad hun hidtil har opnået.

”En kvinde i hendes alder, der gjorde alt i den rigtige mål og stadig er smuk, sensuel og magtfuld, så dette er det ideal, jeg vil have for mig. Det værste, der findes for en kvinde, er sammenligning. Du sammenligner dig selv med andre eller husker, hvordan din krop var for 20 år siden, det har intet at gøre med det. Jeg ser på mig selv, som jeg er i dag, og prøver at gøre det bedste, jeg kan, og i min alder. Faktisk kan jeg lide min alder, jeg tror, ​​jeg er meget bedre nu. Og det er alderen: nogle ting går tabt, og andre vindes ”, forklarer han.

Og han tilføjer: ”De ting, jeg vinder, vejer meget mere end de ting, jeg mister. Jeg havde ingen krise i en alder af 30 år, der siger, at den eksisterer. Og ikke engang ved 40. Der var en begivenhed, der gjorde mig syg, det var, da jeg havde en ulykke, det var for et år siden. Jeg havde en kranialblødning og et problem med min livmoderhalsen - så meget, at jeg stadig foretager fysioterapi i dag, men jeg har det godt. Jeg kan godt lide at se i spejlet og genkende mig selv. Hvad der får mig til at føle mig godt, er at være sund og at være lykkelig med min krop. Dette er vejen".

Opmærksom på mad

Ingen sodavand eller stegte fødevarer. Bevidst når det kommer til mad, forsøger skuespilleren at have sunde vaner ved bordet. Han følger ikke en diæt, fordi han ikke er i stand til at tilpasse sig og foretrækker økologiske fødevarer.

”Jeg laver min mad. Jeg prøver at finde ud af, hvad der er sundt og sammensætte min menu. Jeg undgår dog mange ting. Jeg drikker ikke sodavand, og sukker er allerede blevet forbudt fra mit hus. Jeg har ikke spist sukker i mere end ti år. Jeg kan ikke spise slik mere. Hvis jeg gør det, bliver jeg syg. Min krop tilpasser sig ikke engang mere slik. Udover stegning spiser jeg ikke noget dåse, og jeg foretrækker altid frugt og grøntsager! Jeg har stadig ikke været i stand til at slippe af med kødet, men jeg har et minimalt indtag under måltiderne. Og jeg foretrækker fisk, ”siger han.

På trods af at være disciplineret har Rita sine øjeblikke med gluttony. Da han ikke er fan af slik, er han ansvarlig for det salte.

”Jeg er en stor fan af dem, der er stegte! Nogle gange har jeg den luksus at spise snacks. Jeg elsker sfiha, kibbeh og coxinha ”, udleverer han.

Solklima i luften

I luften med karakteren Doralice i den specielle gentagelse af "A Flor do Caribe" mener skuespillerinden, at valget af Walther Negrãos pjece kom på det rigtige tidspunkt.

”Sæberoperaen er solrig, glad og med vidunderlige steder. Meget af det ydre blev optaget i Rio Grande do Norte med den smukke, paradisiske indstilling af klitterne. Og samtidig medtager nyhedsbrevet relevante emner i dag: grådighed, magt, racefordomme og adoption. Så jeg synes, det er en sæbeopera, der kom på et dejligt tidspunkt, hvor alle udnytter denne sociale isolation til at diskutere disse og andre spørgsmål med et mere humant blik ”, siger han.

Hjemme og respekterer social isolation fortæller skuespillerinden, hvordan hendes karantendage har været.

”Det er en tid, hvor vi skal respektere og ikke kæmpe imod det. Det er en tid med introspektion og påskønnelse af mennesker. Jeg bor alene og har sjældent set mine forældre. Vi er nødt til at have denne bevidsthed med et mere kærligt blik, med mere kærlighed og omsorg for hinanden. Jeg bliver involveret i nogle lever, lever min pandemi på en kreativ, optimistisk og glad måde ”, konkluderer han.

Marcio Gomes

Rio de Janeiro-kunstneren Márcio Gomes er lidenskabelig for journalistik, så meget at han valgte det som et erhverv. Han gik gennem flere redaktioner, han var udenlandsk korrespondent for titlerne Editora Impala de Portugal og redaktør i magasinet deBORDO. Han skrev for forskellige publikationer som Capricho, Manchete, Desfile, Todateen, Selections, Agência Estado / Estadão og andre. Márcio er "sådan" med berømtheder, og nu inviterer han hver uge en af ​​dem til at fortælle sine sundheds- og skønhedshemmeligheder - dem, som vi, fattige dødelige, også kan vedtage.