Sundhed

Risikoen for depression og angst ved misbrug af sociale netværk

Den gule september-kampagne advarer om vigtigheden af ​​selvmordsforebyggende arbejde , og i de senere år er sociale netværk blevet målrettet af psykiske eksperter.

Undersøgelser påpeger de problemer, som overdreven brug af forholdsapps kan forårsage hos brugere, herunder depression og angst, sygdomme, der, hvis de ikke behandles, forværrer negative tanker og kan føre til selvmord.

Virkningen er størst på børn og unge

Internetadgang på mobile enheder, såsom mobiltelefoner og tablets, har ændret den måde, hvorpå unge mennesker håndterer daglige problemer og interagerer med andre, især når de taler om årtusinder, den generation, der er mest aktiv på netværk.

Sociale netværk fungerer på hvad vi i psykoanalysen kalder fremmedgørelse for den andres ønske. Det vil sige, de er baseret på den imaginære efterspørgsel efter den andres kærlighed. Logikken er, at ”du vil have mig, du vil have mig dårligt”, ikke længere i overensstemmelse med tusindfrydets kronblade, men i henhold til antallet af modtagne likes. Unge teenagere er mere sårbare på grund af det større behov for godkendelse fra andre, især fra andre unge - forklarede forfatteren og psykoanalytikeren Daniel Kupermann.

En undersøgelse foretaget af Getúlio Vargas Foundation (FGV) påpeger, at 41% af de unge brasilianere føler sig triste, angst og depressive symptomer, når de bruger mange timer på sociale netværk.

På samme måde bekræfter en anden undersøgelse foretaget af University of Pittsburgh (USA) med 1,8 tusind mennesker, at de mest afhængige af sociale netværk har næsten tre gange chancerne for at udvikle depression sammenlignet med mennesker, der bruger mindre tid på at være forbundet.

Mængde af likes x humør

At vente på nye meddelelser, sammenligne ens eget liv med andre brugeres og konstant søge synlighed og lignende, har tendens til at ændre den enkeltes forhold til verdenen, hvorfor psykologiske tilstande bliver værre. Ifølge forfatteren og psykoanalytikeren Daniel Kupermann er det største behov for godkendelse, hvad der gør unge mennesker og unge mere sårbare.

Jo større afhængighed af sociale netværk, jo større er den følelsesmæssige ustabilitet. Ellers har "misbrugere" deres humør mere afhængige af svaret på deres stillinger. Derudover sammenligner de deres liv mere med det, de ser på netværkene, og har en tendens til at forvirre stillingerne - altid positive, hvor andre laver "seje" ting med deres tomme liv, hvilket øger deres sårbarhed og depression yderligere.

Vær opmærksom på advarselsskiltet

Depression og angst diagnosticeres normalt, når patienten er i et mere avanceret stadium, det er når han føler behov for at søge psykologisk støtte, som påpeget af Mario Eduardo Costa, en psykiater og professor ved Institut for Medicinsk Psykologi og Psykiater ved UNICAMP .

Personen indser kun problemet, når han allerede er i en depressiv tilstand. Af denne grund er det vigtigt, at der er et advarselssignal til, at det søger menneskelig hjælp og ikke bare virtuelt, fordi netværket er et web, der tjener både godt og ondt. Generelt søger patienten en specialist, når der er meget lidelse. Så det er vigtigt at være opmærksom på nogle symptomer, såsom søvnløshed, depression, angst og afhængighed af det sociale netværk.

Deltagelse af forældre eller nære mennesker i processen med at acceptere problemet er afgørende for patienten, da det normalt er dem, der opfatter afstanden forårsaget af massiv brug af sociale netværk.

Sociale netværk skal indtage en begrænset periode i brugernes hverdag - og unge skal alarmeres af forældre eller plejepersonale. Og det ville være gavnligt, hvis det blev gentaget for dem, at livet er meget mere komplekst (og rigere) end sociale netværk illustrerer, forklarede Daniel Kupermann.

Lær hvordan du bruger sociale medier på en sund måde

Ikke alt går tabt. På trods af alle de problemer, som misbrug af sociale netværk kan forårsage, har de også mange positive sider, hovedsageligt ved at bringe mennesker, der er fysisk fjernt sammen, fremme mærker og sociale årsager af stor betydning.

Det er dog værd at følge nogle anbefalinger til en sund brug af relationsapps:

  • Reducer brugen af ​​sociale netværk
  • Interagere og vedligeholde et godt forhold til mennesker uden for apps;
  • Udfør aktiviteter, såsom læsning, leg med familien;
  • Søg efter en ny hobby, der ikke direkte involverer sociale netværk;
  • Humaniser den kontakt, der oprettes på sociale netværk, såsom telefonopkald eller video.