Husets smag

Nem smoothie opskrifter til at opdatere din sommer

Smoothie er en drink tyk og cremet lavet af frugt. Det er et fremragende valg til de varmeste sommerdage, for udover at være forfriskende hjælper det også med at holde din krop hydreret. Og det bedste: på en sund og lækker måde! Så hvad med at bruge frugterne fra den sæson til at forberede din smoothie? Vi adskilt nogle opskrifter med banan, chokolade, jordbær og endda en detox-smoothie for at tørre maven på Carnival! Tjek!

Banan smoothie opskrift

ingredienser

2 frosne og hakkede bananer

150 ml sødmælk eller kokosmælk

6 isterninger

Sukker og kanel efter smag

Klargøringstilstand

Bland en ingrediens i en blender; slå i 30-45 sekunder eller indtil glat. Rør om nødvendigt. Hæld i kølede briller og server straks.

Tjek andre smoothieopskrifter nedenfor:

Detox smoothie

ingredienser

1 bananenhed

150 gram spinat

1 tsk honning

150 ml vegetabilsk mælk

1 hakket og frossen kiwi

1/2 skive melon

Mint til smag

Klargøringstilstand

Bland en ingrediens i en blender; slå i 30-45 sekunder eller indtil glat. Rør om nødvendigt. Hæld i kølede briller og server straks.

Afgiftende diæt: sandheden bag myterne

Andrey Pronin / iStock

Forfriskende smoothie med vandmelon

ingredienser

1 kop hakket vandmelon 5 isterninger Mynteblade til dekoration

Klargøringstilstand

I en blender tilsættes vandmelon og isterninger og blandes i 30-45 sekunder eller indtil glat. Rør om nødvendigt. Hæld i kølede briller, pynt med mynte og server straks.

Tjek fordelene ved vandmelon for dit helbred!

DronG / iStock

Funktionel chokolade smoothie

ingredienser

1 frossen banan

1 spsk kakaopulver

1 kop skummetmælk

5 issten

1 firkant chokolade 70%

Klargøringstilstand

Bland en ingrediens i en blender; slå i 30-45 sekunder eller indtil glat. Rør om nødvendigt. Hæld i kølede briller, skrab chokoladen ovenpå og server straks.

Roxiller / iStock

Mango smoothie

1/2 kop ananasjuice

2 kopper skrællet og hakket frossen mango

1/2 kop almindelig yoghurt

1 spsk honning

Klargøringstilstand

Bland en ingrediens i en blender; slå i 30-45 sekunder eller indtil glat. Rør om nødvendigt. Hæld i kølede briller og server straks.

Kender du fordelene ved mango? Tjek!

fortsæt med at læse