Sundhed

Små handlinger, der kan lindre brystsmerter

Du vender dig rundt i sengen, med forsiden ned og der! Hendes bryster gør ondt, som om de er blevet stanset. Inden du henter medicin fra spisekammeret, skal du åbne skabsdøren og undersøge dine bh'er. Hvis de ikke er justeret korrekt, kan de forårsage smerter i brysterne (og i ryggen). Selv når de er følsomme over for præmenstruelt syndrom, kan en fast bh minimere bevægelse og lindre smerter. Udover en god bh kan anden hjemmepleje være løsningen på din smerte. Mød nogle.

Zhenikeyev / iStock

For det første det grundlæggende

Inden du henter medicin fra spisekammeret, skal du åbne skabsdøren og undersøge dine bh'er. Hvis de ikke er korrekt justeret, kan de få brysterne til at falde, hænge eller blive klemt. Denne manglende støtte kan forårsage smerter i brysterne (og i ryggen). Og når bryster er følsomme over for præmenstruelt syndrom, kan en fast bh minimere bevægelse og lindre smerter.

volody10 / iStock

For at finde den ideelle bh er det vigtigt at prøve det. Størrelser kan variere lidt mellem forskellige modeller og producenter, så du skal ikke købe kun baseret på den standardstørrelse, der er angivet på etiketten. Nogle producenter leverer tabeller, der korrelerer målingerne af bryst og bryst med størrelsen på bh'en og dens bule. Hvis du normalt køber disse dele i butikker med flere mærker, der ikke leverer producenternes tabeller, skal du kigge efter dem på virksomhedernes websteder på internettet.

nensuria / iStock

Nogle butikker, der specialiserer sig i lingeri, måler kunder på stedet og angiver den ideelle størrelse og model under hensyntagen til ikke kun deres mål, men også designet af modellen, der giver dem bedre støtte og komfort.

razyph / iStock

Det er almindeligt, at bh'en synker lidt ved brug, så den nye bh skal passe godt bagpå med låsen placeret på de løseste kroge. Når det udvides, kan du justere det ved at skifte til de strammere kroge. Hvis bh'en efterlader mærker på din hud, er det et tegn på, at den er for stram. Køb altid bh'er på tidspunktet for menstruationscyklussen, når dine bryster ikke er hævede.

fortsæt med at læse