Sundhed

8 sundhedsmæssige fordele ved sex, du bør vide

Sex er godt og godt! Ud over at give en tid med intimitet med din partner, er sex godt for dit helbred. Fordelene ved sex er mange, fra øget immunitet til forbedret udseende.

Så tjek de gunstige point og lad ikke fornøjelsen være senere. Uanset alder skal du drage fordel af følgende tip.

1. Fremmer stor kardiovaskulær træning

At have sex kan være en god måde at træne på, da det er bevist, at det er muligt at forbrænde op til 300 kalorier i timen! Derudover hjælper det også med at opretholde den ideelle vægt.

2. Reducerer blodtrykket og beskytter mod hjertesygdomme

Forskere fulgte sexlivet hos 914 middelaldrende mænd i ti år. Dem, der havde sex mindre end en gang om måneden, var 2,8 gange mere tilbøjelige til at lide et dødelig hjerteanfald sammenlignet med dem, der havde sex to gange om ugen.

3. Øger intimiteten og styrker forholdet

For at bevise det blev der foretaget en undersøgelse med 238 gifte mennesker over 65 år. Og resultatet siger, at jo større seksuel hyppighed, jo større er chancerne for, at de føler sig lykkelige i forholdet og i livet.

4. Frigør endorfiner

Endorfiner er hormoner, der giver glæde og eliminerer smerte, lindrer angst og garanterer humør. Derudover fremmer de følelsen af ​​søvn og afslapning.

Oxytocin - "kærlighedshormonet" - frigives under orgasme. Det er derfor, det giver trivsel og ro, sænker blodtrykket og skaber stærke bånd i forhold.

5. Hæver immunitet

En undersøgelse viste, at folk, der har sex en eller to gange om ugen, har bedre immunitet sammenlignet med dem, der havde sex - eller oftere - ofte.

6. Bevarer udseendet

Du kan tro det, når de siger, at din hud ser godt ud. Nylige undersøgelser hævder, at mennesker, der har sex mindst tre gange om ugen, kan se ti år yngre ud.

7. Styrker bækkenbundsmuskler og beskytter mod erektil dysfunktion

Mænd i alderen 55 til 75 år, der havde samleje mindst en gang om ugen, var 50% mindre tilbøjelige til at få erektil dysfunktion.

Derudover er det bevist, at den seksuelle handling er en god måde at styrke bækkenbunden på. Men der er andre måder at tone denne del af den kvindelige krop på, f.eks. Pompoirisme. Fordelene er mange, både for kvinder og mænd.

8. Forlænger livet

Mænd med færrest orgasmer har fordoblet deres chancer for at dø i løbet af de næste ti år, siger britiske studier. Tøv ikke med altid at øve mere.