Husets smag

Lær hvordan du laver lækre søde kartoffelfries i ovnen

Traditionelle kartoffelchips er en af ​​de værste fødevarer til blodsukker. Disse, tilberedt i ovnen med søde kartofler, har imidlertid en lavere glykæmisk belastning og et meget højere ernæringsindhold.

Se nu hvordan man laver søde kartoffelfries og nyd denne glæde!

Sød kartoffel stegt i ovnen

Forberedelsestid: 20 til 30 minutter

Ingredienser:

  • 2 mellemstore søde kartofler (340 g til 450 g), skrællet
  • 2 teskefulde olivenolie
  • 1/2 tsk paprika
  • 1/4 tsk salt eller efter smag
  • En knivspids friskmalet sort peber

Klargøringstilstand:

Trin 1: Forvarm ovnen til 230 ° C. Smør en bakke med høj kant med kulinarisk spray.

Trin 2: Skær søde kartofler i skiver eller spisepinde i 1 cm brede stykker. Anbring dem på bakken. Bland dem med olivenolie, paprika, salt og peber.

Trin 3: Bag kartoflerne, drej stykkerne flere gange, indtil de er gyldne og ømme (20 til 30 minutter afhængigt af ovnen).

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found