Næsten alle oplever ledsmerter, når de bliver ældre. Generelt er det slidgigt, det vil sige slid på leddene som følge af et liv fyldt med fysiske aktiviteter, fra små børn og endda gode fitnessprogrammer. Reumatoid arthritis er på den anden side en smertefuld tilstand, der skæmmer leddet og opstår, når immunsystemet fejler normalt væv for noget fremmed og angriber det. Det kan ske i alle aldre. Lægemidlerne - potente - hjælper, men nogle hjemmemediciner mod gigt holder også løftet om et liv med mindre smerte. Mød nogle!
Ingefær te
Flere undersøgelser har fundet ud af, at ingefær efterligner ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), førstelinjemedicin mod gigt. Det ser ud til at arbejde ved at reducere de smertefremkaldende kemikalier, der er en del af kroppens reaktion på betændelse - og det gør det uden bivirkninger af medicin. Brug pulveriseret, rå eller frisk ingefær let kogt i maden. Lav en te med ¾ ingefær og to kopper kogende vand. Simmer langsomt, dækket i 15 minutter, og drik to eller tre gange om dagen.
Lav en massagecreme med krydderier
Bland lidt cayennepeber, rosmarin eller timian i ½ kop olivenolie eller vegetabilsk olie og brug som en blødgørende creme. De har alle smertestillende egenskaber.
Spil på capsaicin creme
Dette tidligere hjemmemedicin er nu et over-the-counter produkt til behandling af gigt og rygsmerter. Et stof ekstraheret fra cayennepeber, capsaicin reducerer niveauet af stof P, som overfører smertesignaler til hjernen. Hjemmemediet mod gigt findes i køkkenskabet: bland et par knivspidser af malet cayenne med to til tre teskefulde olivenolie. Påfør gasbind på intakt hud på smertefulde led flere gange om dagen. De første få doser vil medføre en mild brændende fornemmelse, men du bliver følelsesløs efter en uge. Hold afstand fra munden, øjnene og andre slimhinder, og undgå direkte kontakt med peberfrøene - cayenne er meget irriterende. Let hudirritation er en almindelig bivirkning ved denne behandling. Se andre handlinger, der kan hjælpe dig med at behandle gigt.
Opskrifter, der heler
Ingefær grødomslag
Anvendelse af knust ingefær på et smertefuldt led kan nedbryde reserverne af stof P (en kemisk forbindelse i hjernen, der fører smertemeddelelser til centralnervesystemet). En undersøgelse af 56 personer fandt, at ingefær lindrede symptomer hos 55% af patienterne med slidgigt og hos 74% af dem, der var ramt af reumatoid arthritis.
Ingredienser:
- et stykke frisk ingefær på 7,5 cm
- olivenolie
Forberedelse:
- Skræl og hak ingefæren godt.
- Bland det med masser af olivenolie, indtil det danner en pasta.
- Påfør på det smertefulde led. Afhængigt af smertens placering kan det være nødvendigt at holde ingefæren på plads med gaze eller en elastisk bandage. Lad det virke i 10 til 15 minutter, men stram ikke for meget. For ekstra lindring, opvarm ingefæren lidt, inden den påføres.
Menthololie til smertelindring
Det er svært at tro, at den mest almindelige smag i verden også kan eliminere smerte. I en undersøgelse smedede pebermynteolie på panden, og templer hos mennesker med kronisk hovedpine lindrede smerten. Mynte er også en traditionel ingrediens i balsam og olier for at minimere muskelsmerter.
Ingredienser:
- mere eller mindre 2 kopper frisk mynteblade olivenolie
- 1 spsk vodka eller 70% alkohol
- et par dråber benzointinktur
Forberedelse:
- Fyld en lille, ren krukke med friske mynteblade uden at trykke dem på.
- Hæld olivenolie, indtil krukken er fyldt.
- Tilsæt vodka eller alkohol. Sæt krukken i et solrigt vindue, og lad den trække i mindst to uger. Sil derefter blandingen og flyt den til en ren flaske eller krukke. Tilsæt benzointinkturen (fås på apoteker og helsekostforretninger) for at bevare olien. Opbevar hjemmemedicinen mod gigt et mørkt, køligt sted. Gnid over ømme led efter behov.
Krydret massageolie
Denne olie er lavet med urter, der lindrer smerte og betændelse. Brug det to gange om dagen, hver dag, i en uge eller indtil smerten aftager.
Ingredienser:
- 1 spsk tørrede rosmarinblade
- 3 teskefulde sellerifrø
- 1 tsk cayennepeber eller anden knust rød peber
- 235 ml olivenolie eller mandel- eller jojobaolie
Forberedelse:
- Pisk rosmarin, sellerifrø og rød peber, indtil de er sprøjtet helt i en ren kaffe- eller krydderikværn.
- Hæld den med en ske i en glasbeholder med lufttæt låg og tilsæt olien.
- Ryst det kraftigt og dæk det derefter, lad det stå i 10 dage og ryst med jævne mellemrum.
- Sil blandingen gennem et kaffefilter i en steril glasbeholder og opbevar den på et køligt, mørkt sted i op til seks måneder eller endnu længere, hvis du opbevarer den i køleskabet.
- Brug: Gnid en til to dråber på huden for at kontrollere, om der er bivirkninger. Hvis der ikke er nogen reaktion, skal du forsigtigt massere noget af olien oven på det smertefulde led to gange om dagen.
