Sundhed

Rosacea: hvad det er, og hvordan man styrer det

De første tegn på rosacea er tilbagevendende røde plaques på kinderne, næsen, panden og hagen og udseendet af små blodkar lige under huden. Efterhånden som lidelsen skrider frem, bliver huden på dit ansigt rødere, og der kan opstå klumper. Så kommer permanent betændelse. Øjnene kan også blive påvirket, hvilket resulterer i forbrænding og kløe. I svær rosacea kan næsen udvikle overskydende væv.

Ca. 1 ud af 20 voksne har rosacea, og mennesker med lys hud er i højere risiko. Selvom kvinder udvikler lidelsen tre gange så ofte som mænd, har de stærkere symptomer. Rygere er sårbare, fordi nikotin forringer cirkulationen. Uden behandling kan rosacea forværres, så søg lægehjælp, når du identificerer symptomer.

Hovedårsager

Rosacea opstår, når ukendte genetiske og / eller miljømæssige faktorer får blodkarrene i huden til at miste elasticitet og udvides let; nogle gange for evigt. Blodkar abnormiteter er en mulig årsag. Episoder kan udløses af enhver stimulus, der forårsager rødme. Blandt de vigtigste faktorer er:

  • Varm eller krydret mad eller drikkevarer
  • Alkohol eller koffein
  • Stress
  • Klima
  • Tunge fysiske øvelser
  • Hormonelle ændringer (hovedsagelig i overgangsalderen)
  • Nogle lægemidler (hovedsageligt niacin og visse blodtryksmedicin)

Sådan kontrolleres rosacea

Seje udslæt ⇒ For at berolige betændt hud sprøjt dit ansigt med stærk kamille og morgenfrue. For at forberede det, hæld to glas meget varmt vand over en spiseskefuld af hver plante. Lad det derefter sidde dækket i 20 minutter. Til sidst sil, afkøl og brug det til at vaske dit ansigt.

Undgå stressende situationer ⇒ Stress er en almindelig rosacea-udløser. Når stress er umuligt at undgå, så prøv at trække vejret dybt for at mindske nervøsiteten. På denne måde undgår du også mulige udbrud. Lær at trække vejret fra maven, så hver indånding er dyb nok til at udvide den, mens hver udånding sænker den.

Mænd, der lider af rosacea, kan minimere anfald ved at bruge en elektrisk barbermaskine i stedet for et barberblad.

Forbrug fiskeolie ⇒ Fiskeolietilskud er rige på omega-3 fedtsyrer, som er antiinflammatoriske. Da rosacea er relateret til betændelse, favoriserer disse midler reduktion af hududslæt. Tag 1.500 mg eller derunder to gange dagligt. Du kan også prøve 500 mg af primulaolie tre gange om dagen; kender fordelene.

Brug grøn concealer ⇒ Den grønne tone hjælper med at dække rødmen. Dette vil ikke eliminere rosacea, men vil skjule den røde farve på huden. Brug også uparfumeret og oliefri makeup og ansigtsrens. Og brug aldrig astringerende. Efter vask af dit ansigt skal du tørre det forsigtigt ved at røre ved håndklædet. gnid det aldrig. Til sidst skal du bruge en solcreme med mindst SPF på 15, når du forlader huset.

Intense Pulsed Light (LIP) ⇒ Spørg din læge om denne terapi. Bare to eller tre sessioner er nok til at gøre en stor forskel.

Selvom der ikke er nogen kur, kan symptomerne på denne kroniske sygdom kontrolleres og hudskader undgås. Faktisk er vitamin B12 en stor allieret i lindring af rosacea symptomer. Dens forbrug kan ske gennem mad eller kosttilskud. Uanset hvad, få flere medicinske oplysninger til din sag og få behandling.